Поздравляю! Вы начали читать курс Barfits! (А дальше ужасно много букав, придется пострадать)
В нем я собрал полную базу знаний о работе нашего тела, развенчал самые распространенные мифы и собрали самые эффективные методики для получения желаемого результата.
Я абсолютно уверен в том, что этот курс будет Вам полезен. Но лишь при условии что Вы будете выполнять все рекомендации курса. Ключевое слово "ВЫПОЛНЯТЬ". Знания, которые вы получите, перевернут Ваше представление о работе тела и предложит новый, правильный подход к тренировкам и питанию, результат которых останется с Вами до конца жизни.
Но о некоторых вещах давайте договоримся сразу:
1. Информация дается в нужной последовательности, эта последовательность не случайна. Я не даю сразу готовые формулы достижения результатов, такие вещи не подходят для конкретного человека, не учитывают возраст, вес, генетику, пол, экологию и еще кучу вещей.
Я учу составлять эти формулы самостоятельно для себя и менять их по мере необходимости. И перед тем, как дать правильный ответ, я даю возможность сделать все самостоятельно, чтобы вы набирались опыта.
И не нужно меня учить какая информация тут должна быть и как мне ее подавать. Я делаю все так, чтобы это работало и приносило результаты, а Ваши визги по поводу того, что это некомфортно и неудобно можете приберечь для своего лично психотерапевта.
2. Все знания и методики только этого курса проверены на большом количестве людей, но работают они при одном условии: нужно делать то, что говорят.
Если вы прочитали урок и взяли из него то, что Вам понравилось, а остальное решили не делать, потому что не посчитали достаточно важным или это просто не понравилось - результат у вас будет соответствующий.
-я прошел курс и не похудел
-а вы скорректировали рацион питания?
-нет, мне нравится мой нынешний, я решил, что это не столь необходимо
-а тренироваться начали?
-мне не понравилась ваша программа и я скорректировал ее под тренировки только каждый третий вторник месяца
-чтож, у вас ничего не получается, так как вы не следуете рекомендациям
-НО ВЫ ЖЕ ОБЕЩАЛИ МНЕ РЕЗУЛЬТАТ!
Сами по себе знания вам ничего не дадут.
Усилия моих пальцев по набору этого текста не сделают Вас лучше. Только Ваши действия принесут вам результат, а моя работа состоит только в том, чтобы сделать ваши действия как можно более эффективными. Так что будьте готовы действовать и выполнять абсолютно все, а не выборочно, а если нет - то не перекладывайте ответственность на меня,сами знаете кто виноват.
3. Не откладывайте выполнение рекомендаций
Курс рассчитан на то, что его выполняют последовательно и без перерывов. Если месячную программу растянете на три месяца, то результат опять же будет другой.
И не надейтесь, что сейчас вы получите всю информацию, а в подходящий момент ее примените - помните золотое правило:
БУДУЩИЙ ВЫ БУДЕТ ДЕЛАТЬ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО И ВЫ НАСТОЯЩИЙ.
Не питайте надежд на то, что в будущем все будет лучше и проще чем сейчас. Если вы сейчас позволяете купить себе газировку - спросите себя, а в будущем вы будете поступать также?
Скорее всего вы ответите "НЕТ". Но в будущем будет точно такой же вы с точно такими же соблазнами и трудностями и точно такими же привычками и поступит он точно также, как вы поступаете сейчас.
Еще раз напомню: "Будущий вы будет делать то же самое, что и вы настоящий". И исключений из этого правила нет.
Теперь о том, как это будет проходить. Вы можете подписаться или самостоятельно мониторить посты. Я буду выкладывать примерно 1-2 раза в неделю. Каждое из них будет нести столько информации, чтобы Ваш мозг был нагружен, но при этом вы могли бы сразу ее применять на практике.
Ваш выбор, как провести свой вечер.
Мало кто замечает, что вся наша жизнь проходит так, как проходят три промежутка времени: вечер пятницы, утро субботы и вечер субботы. Представьте двух людей: один из них посвящает это время саморазвитию, а второй традиционным пьянкам с друзьями. И сами подумайте, насколько будет различаться их жизнь на длинной дистанции.
Нередко я сначала буду говорить ЧТО делать и только потом объяснять, почему так, а не иначе. Именно так это работает! Чтение не дает результата, и даже не гарантирует понимания, поэтому разбираться будем уже в процессе, на практике. Поначалу в голове у Вас, скорее всего, будет каша. И так должно быть! Со временем мозаика сложится в целостную картину, которая не только поможет Вам изменить свое тело, но и перекроит весь Ваш образ жизни.
Теперь о том, ради чего это нужно Вам. Когда я спрашивал людей, что они хотят сделать и в итоге получить, они отвечали примерно следующее:
-Пройти всю тренировочную программу
-Поднять силовые показатели
-Похудеть на 3/5/7/10 килограмм
-Лучше выглядеть
Не скажу, что вы этого не получите, но это не тот результат, к которому я буду вас вести. Результаты, которые там перечислены - краткосрочные. Что происходит с людьми после диеты? 97% откатывают назад и набирают сверх того, что было. Я веду к другим результатам:
-Вы поймете как составлять рацион для нужных вам результатов и будете соблюдать его без усилий! Вы просто перестанете хотеть ту вредную еду, которую так любите сейчас!
-Вы научитесь чувствовать свое тело и самостоятельно составлять под себя программы тренировок. А сами тренировку станут для вас кайфом и одним из самых предпочтительных вариантов времяпрепровождения.
-Вы примете на себя ответственность за то, что у вас есть сейчас и сможете все изменить. И касаться это будет не только тренировок и питания - все изменения автоматически перейдут на другие сферы жизни.
Если вам уже сейчас не нравится положение вещей, то закрывайте этот текст. Я не претендую на всеобщую любовь и одобрение, я хочу работать ради тех людей, которые работают на результат и другие мне просто не нужны.
И если Вы со мной, то был рад поприветствовать. Успехов дальше!
Тут будут появляться ссылки на следующие уроки:
Урок 1 -
Урок 2 -