«А можно мы встретимся 3 раза и решим за это время проблему, а? #Выжпсихолог!». Высокий темп жизни внедрил в человеческий мозг: все можно получить быстро, местами легко, если нужно еще быстрее - можно и так, просто дороже будет. Это не про психотерапию. Если вы 20 лет носите в себе установку, травму, практикуете какое-то поведение, то за три часа времени это не корректируется. 175 000+ часов vs 3 часа. Почему нет? Глубокая проработка бывает не за три, а за некое множество регулярных встреч. Быстро здесь - это медленно, но систематично. Для понимания - пара, на мой взгляд, важных иллюстраций на метафоре дайвинга: Каждую мысль расшифровываю в карточках, листайте вправо Что из мыслей откликнулось?
«А можно мы встретимся 3 раза и решим за это время проблему, а? #Выжпсихолог!».
Высокий темп жизни внедрил в человеческий мозг: все можно получить быстро, местами легко, если нужно еще быстрее - можно и так, просто дороже будет.
Это не про психотерапию.
Если вы 20 лет носите в себе установку, травму, практикуете какое-то поведение, то за три часа времени это не корректируется. 175 000+ часов vs 3 часа.
Почему нет?
Глубокая проработка бывает не за три, а за некое множество регулярных встреч. Быстро здесь - это медленно, но систематично.
Для понимания - пара, на мой взгляд, важных иллюстраций на метафоре дайвинга:
- С глубины не всплывают быстро - порвет легкие
- На глубине нельзя паниковать и мельтешить. Спокойствие и замедление критичны
- На пути к цели обязательны сейф-стопы
- Дыши, не переставая
Каждую мысль расшифровываю в карточках, листайте вправо
Что из мыслей откликнулось?