Стресс — это неотъемлемая часть жизни, которая так или иначе стимулирует нашу жизнь. Собственно, поэтому хочется сказать, что я никак не справляюсь со стрессом, ибо я подаюсь влиянию стресса и что-то делаю.
Честно говоря, в большей степени же я на протяжении всей своей жизни, не справляясь со стрессом просто, убегал в компьютерные игры. Убегал в виртуальный мир, где тоже есть стресс и его там даже очень много, но я всегда знал, что я справлюсь с ним, ибо все, правда, зависит от меня.
Я подсознательно всегда выбирал наиболее сложные игры, как бы принимая больше стресса и подсознательно утверждался, что я могу справиться с любым стрессом. Иначе говоря, я избегал стресса из реального мира борьбой со стрессом в виртуальном мире.
Правда, когда стресса стало слишком много и я уже не мог его игнорировать, то я начал гнобить себя за то, что не мог справиться с ним. И это тоже была борьба со стрессом, которая привела меня к желанию что-то изменить во взаимодействии со стрессом.
Я, конечно, не обличал все в такие формулировки в то время, но видел проблему взаимодействия меня с миром окружающем меня и с моими желаниями. Видел, что проблема в способе взаимодействия.
По началу я пытался обходить стресс и минимизировать его, ибо справляться со стрессом я не умел. Для меня это был способ заглотить не большой кусочек стресса и «спокойно» обработать, понять как с ним лучше справляться.
И скажу я вам путь был и есть очень долгий. Я долго искал способы, как избавиться от стресса, что, к счастью, невозможно. Пробовал много всяких техник. Даже техники дыхания пробовал, хотя они мне очень не нравятся. Пробовал вызывать стресс, что, кстати, работало в какой-то мере, ибо в последствии приблизительно знал, что будет. Пробовал забивать стресс нагрузками, кажется, это делало только хуже.
В какой-то момент я перестал с ним пытаться бороться. Я сказал себе: «Окей, да, я стрессую, имею права, черт возьми, реагировать на мир.», и меня прямо скажем, попустило. Я не перестал испытывать стрессов, я просто начал задаваться в причины стресса и спрашивать себя, как это влияет на меня, что может произойти, что я с этим могу сделать.
Р.s. Не могу сказать, что полностью отказался от системы убегания в виртуальный мир. Скорей поменял тактику в убегании от стресса. Теперь мир компьютерных игр — это для меня не место борьбы, а то место, где я наслаждаюсь и отдыхаю, хотя и гнев иногда выпустить тоже могу.
А как вы воспринимаете стресс? Как с ним живите или справляетесь?
__________________________
Записаться на консультацию можно написав мне в сообщество или в личку. Или куду вам удобней:
https://vk.com/public210245074
https://yandex.ru/q/
https://t.me/Alexanderpurple
________________________
#Стресс #Каксправиться #Мояистория #Настоящий #Я #Переменчивость #Влияние #Страх #Отвережение #Подстраиваться #Общество #Правила #АлександрЛошаков #Психолог #Психология