Телеведущий, автор видеокурсов и 18 книг, основатель центра дыхательной гимнастики для похудения и персональный тренер. Она была первой в России, кто профессионально использовал техники оксисайз и бодифлекс и адаптировал их для российской аудитории.
Личная история Марины Корпан довольно типична - с детства девочка сидела на диете из вкусных лакомств, которые любила и умела готовить ее мама. В результате, под воздействием гормональной волны, в подростковом возрасте она начала сильно набирать вес. Мария с головой ушла в похудение. Она запретила сладости, жирное и мучное. Она ела в основном супы и салаты, подолгу тренировалась, и после очередного плато, когда вес стоял как камень, она объявила голодовку.
Ее организм отреагировал на эту агрессию с ужасом: началась булимия, чувство голода стало постоянным и неконтролируемым, и она постоянно ела пищу. Последовало гормональное лечение - и именно тогда Марина взяла в руки книгу о бодифлексинге. Эта методика настолько изменила ее жизнь, что она бросила работу в банке и стала фитнес-тренером.
Суть метода. Часто бывает так, что люди усердно занимаются фитнесом, но вес все равно не уходит. Дело в том, что кислород, который "топит" жировую прослойку, просто не успевает до нее добраться, необходимо помочь. Бодифлекс (или его более простой аналог оксисайз) - это комплекс упражнений, в котором сочетаются дыхательные упражнения и упражнения на растяжку определенных групп мышц. Эта техника не только улучшает внешний рельеф тела, но и способствует укреплению тонуса внутренних органов.
Главный секрет. Система получила очень хорошие отзывы и признана эффективной даже для тех, кому по тем или иным причинам противопоказаны диета и спорт. Вам не потребуется никакого оборудования, только коврик и удобная одежда. Всего 15 минут в день достаточно, чтобы побороть не только лишний вес и целлюлит, но и подавленное настроение.
Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)