Тренировка дня. Жим лежа 135 кг. Армейский жим 80 кг. Брусья 40 кг. Отжимания в стойке на руках. Пресс. Баланс. Стойка на руках.

Тренировка дня 💪 🐻. 23.11.22. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Отжимания в стойке на руках на паралетсах.

1️⃣

Жим лежа. 135 кг. 

3*1. 

2️⃣

Армейский жим. 80 кг. 

3*1. 

3️⃣

Брусья с доп весом 40 кг. 

3*5. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках на паралетсах. 

5*3. 

5️⃣

Ролик на пресс. 

3*10. 

6️⃣

Практика. 

Балансборд. 

Стойка на руках 🤸🏻

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки