Недавно наткнулась на видео, где девушка говорит о том, что самая лучшая аффирмация, которая пригодится в любой ситуации, это -
«Пофиг (там слово, конечно, нецензурное), само как-нибудь рассосётся».
Видели?
И ведь большинство людей верят, что она может помочь.
Расскажу, почему с психологической точки зрения эта аффирмация оказывает негативное влияние на вас.
Во- первых, вы так обесцениваете собственные эмоции, чувства и реакцию на происходящее.
Почему вредно "забивать" на свои эмоции?
Потому что когда вы прячете свои чувства и эмоции, не выражаете их, не даёте себе их чувствовать, закапываете внутри себя, своего тела, вы накапливаете их в себе. Этакие хранилища негативных эмоций: гнева, обиды, стыда. Вам потом может это аукнуться психосоматическими заболеваниями. Знали?
А вы в курсе, что депрессия, например, возникает из-за того, что человек не может злиться, отреагировать на ситуацию негативом,
потому что "нельзя" (может последовать неблагоприятная реакция извне),
потому что не умеет,
потому что запретил себе когда-то.
И все чувства прячет «на замок». Лишь бы другие не видели.
А застрявшая обида может аукнуться не только ожирением/анорексией, ухудшением зрения, ангиной и ларингитом, но и сбоями в сердечно-сосудистой системе, и даже онкологией.
«Забивать» и отпускать ситуацию - это, конечно, хорошо. Но нельзя недооценивать и игнорировать свои эмоции и чувства. Если они есть - просто обратите на них внимание.
Тело вообще не врет, оно пытается вам о чем-то сообщить.
Подумайте: «Что это чувство мне пытается сообщить? О чем это для меня?»
Второй момент, почему вредно следовать этой аффирмации - в том, что
само не рассосётся, пока ты не начнёшь действовать.
Многие думают, что придёт волшебник и все изменится в их жизни, они будут счастливы, довольны, много зарабатывать. Ждут, но ничего не происходит. Потому что это позиция жертвы: «Спасите! Помогите!».
Позиция Автора своей жизни - иная. Автор готов взять ответственность за свою собственную жизнь, за свои выборы и поступки. А вот жертва ищет того, на кого бы скинуть ее.
А что вы думаете об этом? Вредная или полезная аффирмация?
Пишите в комментарии.
И подписывайся, в статьях ты найдёшь много открытий для себя в области отношений.
https://vk.com/club209242347 моя группа vk (полезные материалы, возможность ознакомиться с прайсом и записаться)
https://t.me/arinastreninapsy мой телеграм с полезными техниками и мотивирующими посланиями, которых нет в других соц. сетях
Буду рада видеть вас на моих страницах!
С уважением, кризисный и семейный психолог Арина Стренина
Также вы можете прочитать другие мои статьи:
Как построить гармоничные отношения?
Что делать, если отношения причиняют боль?
Автор: Стренина Арина Алексеевна
Психолог, КПТ семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru