Почки. Роль этого парного органа в теле человека невозможно переоценить. Почки очищают наш организм от шлаков и токсинов, выводя их наружу. Почки участвуют в формировании костной ткани. Они вырабатывают кальцитриол-активную форму витамина D. Почки регулируют наше артериальное давление и поддерживают водно-солевой баланс в нашем организме.
Понять о том, что с нашими почками что-то не так, можно по следующим признакам:
1. Боль в пояснице.
2. Учащенное или редкое (реже, чем обычно) мочеиспускание.
3. Примесь крови в моче.
4. Изменение цвета мочи.
5. Отечность конечностей.
6. Мешки под глазами.
7. Повышение артериального давления.
8. Головокружение и упадок сил.
9. Потеря аппетита.
При любых вышеперечисленных жалобах необходимо немедленно обратиться к врачу-нефрологу или терапевту для назначения лабораторных и инструментальных исследований.
Правила, которые необходимо соблюдать для того, чтобы наши почки оставались здоровыми на долгие годы.
1. Выпивать не менее 6 стаканов воды в день.
2. Избегать переохлаждения поясничной области, а также ног.
3. Стараться не принимать лекарственные препараты без особой надобности, не злоупотреблять ими и делать это только по назначению врача. Особенно это касается обезболивающих и мочегонных препаратов.
4. Не злоупотреблять алкоголем и отказаться от курения.
5. Свести к минимуму употребление соли, мяса, консервированных продуктов и продуктов быстрого приготовления.
6. Не допускать набора излишнего веса.
7. Раз в год, в целях профилактики, необходимо сдавать кровь на креатинин и мочевину, а также общий анализ мочи и выполнять УЗИ почек.
Соблюдение этих простых правил поможет вам сохранить здоровье ваших почек на долгие годы. До новых встреч и БУДЕМ ЗДОРОВЫМИ!
Если эта статья была для вас поставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ещё много полезной информации!