Я думаю, каждому знакомо ощущение, что жизнь проходит мимо, а ты проживаешь каждый день бесполезно. И вот очередной день близится к вечеру и сожаление усиливается, настроение портится и просто опускаются руки. Хочется завтра все исправить, куда-нибудь сходить, с кем-нибудь встретиться, но опять не выходит.
Многие живут в таком замкнутом круге. В психологии это называется - синдром упущенной выгоды, а я бы еще добавила - страх смерти. Страшно, что жизнь в один миг закончится, а ты не успел пожить так, как тебе хотелось. Испытывать эти чувства нормально и нормально как-то их менять.
Решение проблемы
Раньше, для меня, это была неразрешимая проблема. Я считала, что всю жизнь буду мучаться от синдрома упущенной выгоды. Но потом я нашла решения в двух книгах:
- "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти" Ирвин Ялом.
"Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра" Питр Людвиг
Самое главное, что я из них вынесла - каждый день нужно делать то, что
- поможет прийти тебе к твоей глобальной, главной цели жизни
- тебе нравится, доставляет удовольствие
- ты хочешь делать
Например, есть цель говорить на английском языке, как носитель, но времени каждый день заниматься по 3 часа нет. Выходом из ситуации будет, хотя бы, посмотреть 10-минутный ролик на английском или прочитать статью. Внутренне, у вас появится ощущение, что вы сделали минимум, но это поможет вам достичь поставленной цели.
Этот метод можно применять ко всем областям в жизни и постепенно снизить градус трeвожности по поводу бесполезности существования.