Обязательно сохраните эту памятку и поделитесь с друзьями. Не забудьте ❤️ за пользу.
А теперь давайте по-порядку 👇🏼
💪🏼 Зачем работать с самооценкой?
Если нам не интересно наедине с собой, нам будет скучно в любой компании, где нам уделяют «недостаточно» внимания.
🚷 Для чего отстаивать границы?
Мы сможем отказаться от любого мероприятия, которое нам неприятно или неинтересно. Не придется ни под кого подстраиваться и требовать этого от других. Таким образом мы сэкономим энергию для Себя!
😴 Отдых нужно заслужить? Возможно так считает Гиперконтроллер в вашей голове!
А вот тело так не считает!
Отдых должен быть регулярным, иначе неминуемо придет выгорание и погрузит нас не просто в скуку, а в яму отчаяния и депрессии. Тело само уложит нас «на отдых». Надолго!
❤️ Зачем делать то, что нам нравится?
Любимое дело всегда наполняет ресурсом.
Появляются смыслы! Жизнь обретает сок!
Все вокруг считают ваше любимое дело блажью и вас это сбивает? Прокачиваейте границы (см выше)
😣 Почему рутина приводит к скуке?
Большинство из нас живет по привычному сценарию «дом – работа; работа – дом, по пятницам встречи с друзьями». В мозгу закрепляются нейронные связи и мы делаем все на автомате. Нет ничего сильнее привычки!
Но даже в этой рутине можно найти способ прогнать скуку. Например, пойти непривычным маршрутом на работы или с нее, почистить зубы, держа щетку в левой руке вместо правой, надеть носки разного цвета или трусы с ромашками.
Вместо приготовления привычного ужина, сходить на мастер-класс и приготовить новое блюдо с шеф-поваром. Обычные домашние дела дополнить танцем 💃🏻
Даже привычную работу с психотерапевтом можно сделать нескучной 🔥
Мы в Danceology, например, находим и прорабатываем психологические проблемы, используя танец.
А если хотите узнать как это происходит, то приходите к нам на занятия! За подробностями переходите по ссылке 📲