Дефицит сна для грозит людям в возрасте от 50 лет и старше развитием серьезных заболеваний, сообщило РИА ФАН со ссылкой на комментарий научного руководителя сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольги Шуппо для издания «Газета.Ru».
Медик поделилась результатами свежих исследований зарубежных ученых, которые на протяжении четверти века анализировали данные о состоянии здоровья более 7000 пожилых британцев.
Причиной ухудшения состояния здоровья врач назвала ослабление иммунной защиты организма при хроническом недосыпе. Медик рекомендовала людям зрелого возраста спать не менее 7–8 часов. Лучше всего засыпать в промежутке от 21 до 23 часов.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
