Добрый день, дорогие друзья!
Вот и наступило время, когда в воздухе пахнет волшебством. На улицах устанавливают елки, в магазинах продаются новогодние игрушки и мы в ожидании праздника с мандариновой атмосферой.
Ученые Университета Юты выяснили, что люди, которые рано достают новогодние украшения и стараются украсить свой дом, более счастливы и дружелюбные. Цветотерапия праздника заряжает энергией и повышает уровень счастья. Повесив елочные игрушки, мы возвращаемся в
счастливые детские воспоминания.
До праздника еще месяц, предлагаю раскрасить этот год и желания в яркие краски. Подумать, что можно сделать сейчас, чтобы радостно и с пользой загадать желания под бой курантов.
1. Начинаем с ревизии года с помощью техники “Колесо жизненного баланса”.
Для начала важно ответьте на вопрос:
-- Что для вас значит “счастливая жизнь”?
По каким критериям вы ее оцениваете, какие сферы жизни, ценности, интересы, навыки присутствуют в жизни, что вы удовлетворены на 100%.
Классическое колесо баланса состоит из сфер: здоровье, семья, отношение, окружение, финансы, работа, карьера, бизнес, отдых, духовность, личностный рост, саморазвитие, удовлетворение и
яркость жизни.
Начертите круг на листе бумаги, выберите сферы, какие вам важны, проградуируйте колесо от 1 до 10 и оцените каждый сектор, где 10 баллов - это 100% удовлетворенность жизнью.
Соедините точки и посмотрите, какое колесо у вас получилось. Проанализируйте, какому сектору уделить. больше внимания, а какой просто поддерживать в жизненном состоянии.
Раскрасьте каждый сектор своим цветом. Так легче запомнить и приятнее творить свою жизнь. Напишите дату составления колеса баланса. К этому колесу мы будем возвращаться в конце каждого месяца, чтобы отмечать успехи: что вы делаете за месяц, как продвигаетесь к
результатам, как гармонизируется ваша жизнь
2. “Мысль – материальна, и самые невероятные желания – исполнимы. ”
Помните, что вы желали себе в начале года?
Что чувствовали, когда желали. Верили ли что все исполниться? Или желали по привычке, одно и
тоже?
Желания были разные: по сроку исполнения, по трудностям достижения.
Есть и такие, которые переписываются из года и год, оттягивают на себя внимание, лежат
тяжелым грузом. Подумайте, ваши ли это желания, может с ними пора расстаться и очистить
место для новых. Попрощайтесь с ними, поблагодарите за участие и почувствуйте легкость.
Есть такие, которые сбылись легко и весело. И вы радовались, что все получилось. Поблагодарите за легкость исполнения, и себя, за то, что у вас получилось.
Есть такие, которым пришлось уделить максимум времени и внимания, которые стали реальностью благодаря приложенным усилиям. Так приятно вспомнить путь, по которому шли, навыки, которые приобрели, гордиться собой.
Есть такие, на которые не хватило времени, которые важны для вас. Их перенесем на следующий год.
Поблагодарите за то, что сбылось, прощайтесь с тем, что не актуально и начнем создавать новые.
Будем качать желательную мышцу. Пока есть желания, мы молоды душой, у нас есть план действий, мы верим, что все получится, мы планируем год и живем, чувствуем себя живыми.
В ежедневнике или тетради выделите несколько страниц. На каждой напишите по 10-20 желаний согласно секторам вашего колеса баланса. Желания можно писать в течение месяца. Вы творец своей жизни.
Вот вопросы, которые помогут вам в составлении этого списка:
Что хочу сделать?
Что хочу получить?
Что хочу попробовать?
Чему хочу научиться?
Что хочу уметь?
Какие мои материальные желания?
Что хочу изменить?
Чем хочу заниматься каждый день?
Что хочу совершить хоть один раз в жизни?
Какие прикольные пожелания я бы воплотил (а)?
Помните: желания должны быть именно ваши, написанные от первого лица в настоящем
времени, без частицы “не” и экологичны.
Желания должны приносить радость. Истинное предназначение человека быть счастливым. Творите свое счастье, заражайте счастьем других, обнимайтесь, наслаждайтесь погодой, загадывайте желания на падающие снежинки, делайте то, что никогда не делали, гордитесь
собой, благодарите себя.
Напишите письмо Деду Морозу, это поможет вам ярко представить свои желания.
Сбавьте темп. Замедлитесь. Выполняйте из вашего списка одно дело в день. Гармонизируйте свою жизнь. Берегите себя.
Творите счастливое будущее в настоящем.
ЛУЧитесь счастьем!
С уважением и признательностью, Галина Охотникова
