Улучшить психоэмоциональное состояние можно разными способами. Но самый простой и быстрый вариант - съесть что-то вкусное и полезное.
Настроением человека управляют мозг и эндокринная система. Правильно подобранные продукты могут изменить душевное состояние в лучшую или в худшую сторону.
Настроить на позитивный лад помогут бананы, шоколад, орехи. Из последних лучше выбрать фисташковые или грецкие. Для достижения поставленной цели хватит 50 г в сутки.
Ирина Хвингия:
"Жирные сорта рыбы способствуют улучшение общего тонуса и повышению концентрации внимания за счет содержащегося в них йода. Также морская капуста полезна, поскольку в ней есть весь спектр витаминов, которые отвечают за работу надпочечников, а те, в свою очередь, влияют на выработку адреналина и норадреналина, а они задают тонус и поддерживают работоспособность"
В свою очередь испортить настроение можно, употребив энергетический напиток с кофеином и таурином. По мнению нейропсихолога, одна банка равноценна 10 чашкам кофе.
Это стресс для мозга. Поначалу ощущается небывалый подъем энергии, но очень скоро будет резкий спад. Состояние при этом ухудшается, по сравнению с тем, каким оно было изначально.