Физическая энергия
Я перестала бегать, еще когда не было снега, перестала пешком подниматься по лестнице – не было сил. Также не делаю наклонов. Но гуляю, плаваю в бассейне. Мышцы ног становятся упругими – это очень приятное ощущение.
По-прежнему пью кофе. Кофе дает мне энергию по утрам и в течение дня.
Бывают перебои со сном. Сна недостаточное количество. Начала работать над этим.
Астения оставила меня, что очень здорово.
Эмоциональная энергия
Я перестала принимать антидепрессант. У меня есть предположение, что чувство радости, которое я испытала в этом году было вызвано не приемом антидепрессанта. Настроение у меня ровное и хорошее. Взгляд на жизнь оптимистичный. Учебный год для меня – тяжелое время, но надо стараться радоваться хоть немного.
Отношения с собой
Продолжаю покупать себе одежду. Подстриглась, покрасилась. Стала изредка пользоваться косметикой. Мне приятен мой внешний вид.
Творческая энергия
Продолжаю вести блог. Нарисовала абстрактную картину пластилином. Была мысль заняться пластилиновым рисованием. Подруга превратила мой рисунок в ткань, что здорово подняло мне настроение. Накупила пластилина… И он пока лежит.
Отношения с людьми
Общение с близкими людьми стало более тесным и регулярным, что я считаю еще одним позитивным изменением в моей жизни.
Появилась уверенность, что я справлюсь с текущими проблемами.
Вы можете тоже провести анализ текущего состояния энергии и делать это регулярно. Поделитесь, как у вас сейчас с энергией? Как осень действует на вашу энергию?