Совсем недавно мы рассматривали психологические механизмы зависти, а сегодня поговорим о ревности. В чём-то эти два чувства похожи. Например, в формировании враждебного отношения к другому лицу.
Однако, ревность является ещё более сложной эмоцией, чем зависть. Зависть – это переживание, связанное с нехваткой чего-либо. Это двухчастная эмоция, в неё вовлечены два субъекта. Ревность – переживание, связанное со страхом потерять то, что уже имеется. И это трёхчастная эмоция: один индивид беспокоится о потере кого-то в связи с действиями (существованием) третьего индивида.
Ревность: хорошо это или плохо?
Будучи сложной, синтетической эмоцией, ревность включает в себя множество разных ощущений: злость, страх, волнение, беспомощность, безнадежность, печаль.
Как и любая эмоция, ревность не имеет характеристики «хорошая» или «плохая». Ведь эмоции – это эволюционно созданный механизм информирования о наших потребностях и угрозе нашей безопасности.
Положительные стороны ревности
При беспристрастном анализе можно обнаружить, что у ревности есть и положительные коннотации. Например, ревность сигнализирует о важности для нас другого человека. Она может акцентировать те аспекты отношений, которые нуждаются в особом внимании.
Негативные аспекты ревности
Однако, одно дело испытывать эмоцию, другое дело – идти у неё на поводу: подстраивать своё поведение и жизнь под внутренние страхи. Как правило, ревность ведёт к таким деструктивным поведенческим аспектам, как усиление контроля, переход общения в режим допроса, нарушение личных и этических границ в отношении другого человека.
О чем нам говорит чувство ревности?
Случается, что ревность – это всего лишь чувство, не соответствующее реальной действительности, но сила ощущений, испытываемых ревнующим человеком, способна разрушить даже крепкие отношения.
Чувство ревности настойчиво сигнализирует о том, что должно произойти нечто ужасное. Именно поэтому так сложно преодолеть его – включаются природные защитные механизмы.
Как самостоятельно справиться с этим чувством?
При должном уровне осознанности, можно попробовать самостоятельно справиться с чувством ревности. Задумайтесь над следующими утверждениями и попробуйте проанализировать ваше чувство ревности:
- Ревность имеет большее отношение к вам, чем к поведению других людей;
- Это чувство рождено вашим разумом, и оно пытается сказать вам о ваших внутренних проблемах;
- Ревность – это глубокая тоска по отсутствию собственной радости.
Если нужна помощь
Важным в работе с ревностью является признание самого чувства, и часто это необходимо сделать не только про себя, но и вслух – рядом со специалистом. Такое открытое признание станет первым шагом к поиску истинных глубинных причин ревности.
Найдите своего специалиста можно на сайте: https://oporavnutri.ru