Зачем это надо? Все мы люди, все мы совершаем ошибки, и всем нам есть о чём сожалеть, и никто не заслуживает порицания постоянно. Так же это способ проявить к себе сочувствие и принять свои ошибки как неизбежную часть жизни.
Лучший способ исправить ситуацию и вернуть душевное спокойствие – это признать свои ошибки, взять за них ответственность (ответить за них), принести извинения, компенсировать вред и сделать выводы.
Прощать себя не значит игнорировать свои ошибки или оправдывать свой неверный выбор. Наоборот, прощение себя предполагает, что мы берём ответственность за свои действия и верим в то, что сочувствие поможет нам двигаться дальше, в лучшую сторону.
Прощение себя – это процесс, это не одноразовое событие. Это то, что нужно делать снова и снова, убирая самокритику и меняя убеждение, что вы заслужили наказание за свои изъяны.
Простить себя можно, если начать искренне верить, что вы сделали лучший выбор из того, что у вас был, и понять, почему вы совершили именно такой выбор. Совершенно несправедливо судить свои прошлые проступки с позиции тех знаний и навыков, которыми вы обладаете сейчас. Если бы вы знали, как лучше, то и поступили бы лучше.
Ну, а если вы чрезмерно самокритичны и зацикливаетесь на прошлых ошибках, то я дам вам несколько упражнений в следующем посте.
