Интересно? Тогда ставь 👍 и не говорите, что не читали.
⠀
Сладкое — это наивкуснейшее удовольствие. Быстрое, лёгкое и относительно безопасное.
Если я сейчас попрошу сладкоежек отказаться на день от сладостей...
Я думаю будет очень сложно... А все почему?...
Погода хмурая, зимой сложнее это сделать, потому что зимой меньше эмоций, меньше движений и меньше солнышка:)
⠀
За удовольствие и ощущение счастья в нашем организме отвечает гормон СЕРОТОНИН
⠀
СЕРОТОНИН
⠀
Синтезируется из аминокислоты (часть белковых молекул) триптофана.
-Мало белка (не переваривается или плохо усваивается белок) - грусть!
⠀
Для синтеза нужно железо
-есть железодефицит - грусть!
⠀
Из него синтезируется мелатонин
-Грусть и стресс от недосыпа😴
⠀
Алкоголь нарушает всасывание триптофана
-После веселой попойки - грусть!
⠀
КАК ЖЕ СЕБЕ ПОМОЧЬ:
⠀
-Наладить пищеварение
-Сбалансировать питание
-Больше двигаться
