Витамин,или гормон Д,если верить мифам,синтезируется в коже,но,как правило, в нашей местности синтез витамина Д в коже под действием солнечного света с октября по май не происходит, на крайнем севере так вообще с сентября по июнь,а это практически весь год!Для поддержания нормального уровня витамина Д нужно 365 дней в году.
Гормоном Д витамин стали называть в международных источниках недавно, так как открыли его уникальные свойства -стероидное химическое кольцо,которое аналогично всем стероидным гормонам.
В России препараты витамина Д отпускают без рецепта,можно приобрести в любой аптеке.
Витамин Д регулирует костный обмен и обмен кальция, снижая риск остеопороза.
Необходим для всех возрастов,даже в водном растворе назначается с рождения.
Положительно влияет на иммунитет, снижает риск сахарного диабета 2го типа, положительно влияет на микробиом кишечника,снижает риски воспаления в организме.
Для женщин витамин Д играет огромную роль:
-снижает риск рака молочной железы
-улучшает вагинальное здоровье,улучшает состояние эпителия влагалища
-снижает риск миомы,эндометриоза
-повышает шансы на оплодотворение,улучшая овуляцию
-снижает риск преждевременного старения.
У мужчин улучшает сперматогенез.
При отсутствии противопоказаний профилактическая доза 1000ЕД,но лечебные дозы подбираются врачом индивидуально.
На сегодняшний день выпускается в виде водного и масляного растворов по 500ЕД в одной капле, в виде капсул и таблеток нужной дозы от 500ЕД.
Так же витамин Д входит в состав многих витаминно-минеральных комплексов, особенно хорошо действует в комбинации с кальцием,улучшая усваиваемость.
В свою очередь я всегда предлагаю препараты витамина Д,которые будут удобны в применении моим покупателям,ценовая категория у производителей разная,от 150 рублей и выше, всегда есть на чем остановиться, но если выбирать конкретный препарат, то в применении удобен (лично для меня) в виде водного раствора
Так же есть препарат в виде масляного раствора
Ну и если человек может себе позволить, я посоветую все же препараты зарубежного производителя, так как качество этих препаратов на высоте и степень очистки лучшая. Один их лучших производителей-Solgar, так же в разных дозировках.
Таким образом,в осенне-зимние периоды нам необходим витамин Д для профилактики,всегда можно сдать кровь на недостаток витамина Д и с доктором подобрать нужную вам дозу.
Будьте здоровы!
Если интересно, ставьте 👍,подписывайтесь, задавайте интересующие вопросы в комментариях. Дальше будет много интересного!)