На работе устаю... Домашних дел вагон... Пробки достали... Кругом давление, борьба и стрессы. Как заставить себя после всего этого прийти в зал?
Во-первых, ваш приход в зал - это уже победа, победа над собой. Если вы это сделали, значит, вы сильнее 90% тех, кто поддался слабости и поехал после работы домой отдыхать, кто вместо гантелей и тренажёров выбрал бутылочку пивка (бокальчик вина) и телевизор.
Регулярно совершая подобные победы над собой, вы измените своё отношение к себе, начнёте больше себя уважать и это незамедлительно отразится на отношении к вам окружающих.
Во-вторых, придя на тренировку усталым, с плохим настроением и павшим духом, достаточно сделать 2-3 подхода и вы будто заново родитесь. Вы почувствуете прилив сил, усталость как рукой снимет, энергия начнёт нарастать, мышцы наполняться кровью.
Ощутив мышечную эрекцию, вы уже не сможете остановиться. Это можно сравнить с другим приятным процессом. Все проблемы, все стрессы, все трудности покинут ваш разум. Вы будете сосредоточены только на своих ощущениях и на работе своего тела.
Тренировка является отличным отдыхом от умственной деятельности и лучшим антидепрессантом.
Попробуйте несколько раз и вы больше не захотите обходиться без зала.
Тоже самое касается и тренировок в домашних условиях.
А чтобы они были максимально эффективны - пишите мне, составлю для вас индивидуальную программу✊🔥