Всем добра!
Танцы... Похоже именно их мне и не хватало🤗
Не то чтобы я была уже готова выйти в люди и танцевать где-то и тем более с кем-то 😏 но сегодня, когда весь дом уснул, я включила наушники и танцевала в темноте. Одна. Темнота спрятала от меня зеркала и подарила минутки релакса. КРАСОТА!
Честно слово, даже настроение поднялось🔥🔥🔥
Сегодня вспомнила о массаже, точнее о самомассаже. Намяла живот, он уже стал мягче и сальце можно проминать😂Пока без каких-то методик, средств и приспособлений. Знаю хорошо помогает массаж живота и ног щёткой 🙄 сама не пробовала, но все рекомендуют.
Понемногу подтягивается овал лица, конечно подбородок не чёткий, я бы даже сказала подвисший, кожа от подбородка к шее дряблая. Что с этим делать пока не знаю. Начала массировать "линию скул"😏 Убивает краснота вокруг носа, возможно это от давления.
Отчёт по питанию
Всё так же слежу за интервалом и объёмом еды. Три приёма пищи без перекусов и сладкого. Сегодня на работе ели торт, при мне😥 пришлось отговариваться повышенным сахаром. Вообще универсальная отмазка🤣
По сахару тоже все хорошо, по верхней границе гуляю, но это уже граница "до".
Недобор калорий и белка на лицо, но я не гонюсь за соблюдением всех БЖУ. Сегодня много хлеба, да вписала его в дефицит, но по себе уже заметила, что утром у меня будут отёки.
На этом сегодня все, всем пока.