Неделю назад ко мне обратилась еще одна клиентка с гипотиреозом и АИТ.
Ситуация типичная: отеки, проблемы с ЖКТ, набор веса. За последние 3 года женщина набрала 18 кг, причем крайние 5 кг появились в этом году.
Фитнесом заниматься нельзя по медицинским показаниям.
Нужно срочно корректировать рацион с учетом всех имеющихся проблем со здоровьем и худеть без спорта, потому что «от лишнего веса уже очень тяжело».
____________________________________________________________________________________
У клиентки уже был опыт в похудении и составлении рационов.
Она пробовала сыроедение, исключала из своего меню молочные продукты и глютен, выстраивала питание для ребенка-аллергика.
Однако «собрать все в кучу, рассчитав порции и вес продуктов, было очень сложно».
____________________________________________________________________________________
В результате женщина обратилась ко мне с просьбой составить рацион для безопасного похудения с учетом гипотиреоза, возраста и пожеланий (никакой молочки, глютена и сахара).
Желание клиента — закон 🙂
Я взяла за основу свой гибкий рацион для похудения с гипотиреозом, внесла в него необходимые изменения и передала все материалы клиентке.
____________________________________________________________________________________
А потом подумала: «А почему бы не переделать свой рацион для клиентов других возрастов с таким же запросом — похудеть с гипотиреозом и АИТ, без молочки, глютена и сахара в рационе?»
Сама-то ведь тоже периодически исключаю такие продукты, потому что есть аллергия на пшеницу, а молочку организм воспринимает через раз (спасибо аутоиммунному тиреоидиту).
В общем, теперь вы можете заказать у меня гибкий рацион без глютена, молочки и сахара 🙂
👉 Это идеальный вариант для тех, кто хочет скинуть до 5 кг за месяц БЕЗ ФИТНЕСА, избавиться от типичных гипотиреоидных проблем с ЖКТ, улучшить состояние кожи и самочувствие в целом.
✅ Калории считать НЕ нужно. В меню указана граммовка готовых блюд и продуктов. Просто взвешиваете еду и худеете с гипотиреозом и АИТ.
✅ Покупать молоко единорогов, киноа и «супер-полезные» семена чиа тоже НЕ нужно. Я считаю, что питание должно быть доступным, поэтому все продукты из рациона вы легко найдете в любой «Пятерочке», «Магните» или «Окее».
✅ Строго следовать меню — «завтрак обязательно такой, обед такой, а ужин такой, и не дай бог что-то перепутаете» — тоже НЕОБЯЗАТЕЛЬНО. Не успеваете что-то приготовить? Просто выбираете другой вариант приема пищи из рациона и худеете без лишних заморочек.
____________________________________________________________________________________
Больше информации о рационе и других услугах
👉 на моем сайте: Ангелина Буваева | тренер-диетолог
👉 и в моем сообществе ВКонтакте