Прежде чем стать гуру для всех худых людей, автором десятков книг, вебинаров, дневников похудения, рецептов красоты, систем тренировок и даже художественных произведений, Екатерина весила 120 кг и продолжала набирать.
Личная история. В 16 лет девушка потеряла отца и начала много работать и учиться. Когда она возвращалась домой вечером, то находила утешение в высококалорийной пище, которую ела. Кэтрин чувствовала, как внутри нарастает напряжение, но у нее не было ни сил, ни времени, чтобы разобраться с этой проблемой.
Встретив любимого человека, Екатерина обрела внутреннюю гармонию и счастье, но тяжесть не ушла, а наоборот, стала еще больше, когда молодожены начали планировать рождение ребенка. Благодаря гормональному лечению она уже весила 80 кг. После тяжелой беременности, когда Екатерине буквально запрещали двигаться без необходимости, вес составлял уже 120 кг. Молодая мама работала дома, ухаживала за ребенком и находилась у холодильника, а не у зеркала.
Однажды ее пригласили выступить в качестве переводчика на биеннале. Пока она пыталась найти платье, она впервые за долгое время почувствовала себя женщиной. Затем пришло сильное желание вернуть свою жизнь.
Суть метода. Екатерина начала с малого - ежедневная гимнастика, маски для лица. Вскоре она поняла, что путь к стройности лежит через любовь к себе. Она взяла свои привычные правила снижения веса - не есть на ночь, есть больше овощей, пить воду - и адаптировала их к потребностям своего организма. За полтора года Кэтрин похудела на 60 килограммов и начала публиковать свои результаты в Интернете, мгновенно став популярной. Пришло время написать ее первую книгу "Система минус 60 или Мое волшебное похудение".
Главный секрет. Автор утверждает, что ее система не о том, что нужно есть, чтобы похудеть, а о внутренних проблемах. Когда человек чувствует себя хорошо в личной жизни и на работе, ему не хочется есть вечером. Что касается питания, то здесь нет ничего сложного: вы можете есть все до полудня, разделить белки и углеводы на обед и есть только белки на ужин.
Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)