Ребёнок опять не хочет спать… я плохая мама…
Ну не заснула в 22:00. Вот такой у меня оригинальный малыш!
Если заменить первую “аффирмацию” на вторую, жизнь станет намного комфортней. Проверено на личном опыте!
Всем привет! Сейчас у Саши активная фаза кризиса 3-х лет. Многие мамы с ней сталкивались и знают, как это нелегко. Наш переломный момент стартовал в 2,5 года и проявляется циклично: то всё хорошо, то очень необычно.
Заметила, что тема возрастного кризиса вызывает много отклика. Решила поделиться своими последними прорывами и наработками.
Быть в ресурсе
Все мамы разные! Одна заводится с пол оборота, другая как спокойная река. У неё хватает терпения на любые капризы и выходки ребёнка. Но кроме различий в темпераментах, у нас разный объём запасов энергии.
Мой главный принцип — расходовать ресурс в соответствии со своим состоянием. Есть мамы, которым комфортно находиться с ребёнком 24/7. Некоторым тяжело даются даже полдня.
Чтобы не перейти на тёмную сторону агрессии, важно поймать момент, когда заканчиваются силы. И заняться своим психоэмоциональным и физическим восстановлением. Зал, медитация, шопинг, книга — у каждой мамы свои ключи от рая.
Принимать себя и ребёнка
Это вторая глобальная задача, которую я перед собой ставлю. Опять же, каждая личность уникальна. Считаю здесь важным не опираться на общепринятые правила и нормы, даже если это научно доказанные факты. Чаще и качественней прислушиваться к своим потребностям, принимать себя и малыша — рецепт спокойной мамы. У которой будет спокойный ребёнок.
Подробней о принятии хочу рассказать на примере ночных укладываний. Режим — ключевой вопрос для всех детей. Сейчас нам он дается очень сложно. Саша категорически отказывается вовремя засыпать. Думаю, кризис трех лет здесь принимает активное участие.
В ситуации с ночными укладываниями мало что помогает. Раньше в таких ситуациях я с головой погружалась в чувство вины. А оно, как известно, идёт под руку с агрессией, которая стремится вывалиться наружу. Недавно поняла простую истину. Чтобы не срываться на ребёнке/близких, нужно лишь одно: принять ситуацию, как она есть.
Не думать о том, что ребёнок не выспится, а завтра рано вставать в садик. Меняем пластинку! Ну вот такая у меня дочь (внутренний голос в этот момент не пофигистский, а спокойный, с-любовью-принимающий). Ну не хочет мой сынишка ложиться в кроватку. Нет у него настроения/желания/нервная система не успокоилась. Скорее всего, перегуляли. Да, это моя ошибка. Ну и что! Оммммм: я принимаю эту ситуацию. Этот приём позволяет мне успокоиться и не углубляться в деструктивные эмоции и чувства.
Не ищите в поведении малыша скрытый смысл! Кризис 3-х лет коварен. Иногда складывается впечатление, что ребёнок специально злит, раздражает и выводит из себя. На самом деле это не так: дети шкодят неосознанно.
Уверена, каждой маме знакома ситуация, когда малыши не слушают, не слышат, делают всё наоборот. Игнорируют, когда ругаем и дерзко смеются в ответ. Часто они веселятся так безбашенно, как-будто специально нас провоцируют.
Главное, не оценивать их поведение! Прекрати орать, ты плохо себя ведёшь, ты какой-то бешеный, ненормальный, неадекватный… Лучше убрать эти выражения из материнского лексикона. Дзен безоценочности — выигрышная стратегия в общении с капризным ребёнком.
Прочувствовав на себе Сашин кризис, поняла, что не следует перекладывать на неё ответственность за поведение. По законам природы она ещё не умеет его контролировать, и многие вещи делает неосознанно.
В идеале нужно работать не над поведением ребёнка или воспитательными мерами. А над собой. Учиться принимать себя и ребёнка + быть в ресурсе. Удерживая эти задачи в голове, можно в лучшую сторону изменить качество жизни!
А как вы справляетесь с кризисом 3-х лет? Поделитесь, предлагаю пройти кризис 3-х лет вместе! А в следующей статье поделюсь работающими приёмами, которые помогают мне не сойти с ума и оставаться доброй мамой ☺️