Сбалансированное питание- источник здорового тела, красивой кожи, блестящих волос и крепких ногтей! Все мы это прекрасно знаем, но на пути ко всему этому, часто срываемся, и устраиваем себе нервные качели.
Дальше, я расскажу Вам про 2 продукта, с помощью которых, можно значительно уменьшишь эти срывы.
Абрикосовые косточки
Кладезь полезных жиров, ответственных за женскую красоту и здоровье. Еще один бонус- их можно использовать в качестве полезного перекуса. Они насыщают ваш организм, и Вы долгое время не чувствуете приступ голода.
Киноа
Лучший гарнир для тех, кто на диете. Является превосходным источником растительного белка, не вызывает всплеска инсулина, и является прекрасным гарниром к любому блюду.
Для повышения ценности киноа ее можно прорастить.
Тогда в ней активизируются облегчающие пищеварение энзимы и повысится содержание витаминов. В отличие от других круп, для проращивания киноа надо всего 2-4 часа. Сырой пророщенный продукт добавляют в салаты и применяют, как гарнир к разнообразным холодным блюдам .
Приятного Вам аппетита, и легкого похудения!