У меня была сложная неделя. Что прошлая, что эта. А сложности в жизни - это время инсайтов. К сожалению, нас учат только болезненные удары, а не мягкие поглаживания.
С одним из инсайтов, я бы хотела поделиться.
Но начнем с того, как я к этому пришла. В тот вечер у меня была моя первая в жизни супервизия. Это когда ты проводишь психологическую консультацию, а тебе потом специально обученный человек (супервизор) говорит что ты сделал правильно, а что лучше скорректировать.
Для меня это было волнительно. Я была в состоянии некой эйфории, оживления. И все бы ничего, если бы супервизия была днем. Но... Она закончилась, как перед моим отходом ко сну. Завтра предстоял рабочий день, так что я пошла спать. Не смотря на то, что была похожа на оживленного зайку. Мне скорее хотелось прыгать, а не спать. Знаете, так бывает, детки переактивничают, а потом не могут уснуть. Вот и моя "нервная" нервная система тоже потом долго не может успокоится.
Разумеется, уснуть я не смогла. Не смотря на то, что бессонница у меня уже в прошлом, но плохие ночи все таки случаются. Да и страх не уснуть запечатался в моей голове с того периода. Просто я научилась с ним работать :-)
Сначала мои мысли прыгали как обезьянки с одной темы на другую. Когда времени прошло совсем много, начали появляться панические мысли вроде "ну вот, опять буду уставшая ходить", "сейчас опять понервничаю и какая-нибудь бяка вылезет" и все в этом ключе. С мыслями пришлось начать работать.
"Да,"- подумала я - "Моя жизнь не сахар. Но... Ведь она значительно лучше, чем могла бы быть! У меня замечательный муж, он любит меня и ребенка, не бьет и не пьет. Есть за ним грешки, но это мелочи. У меня чудесный ребенок. Тоже со своими фишками, но все таки свой и несомненно самый лучший. У меня офигенный дом, работа... И даже здоровье и сон у меня хорошие. Ведь все познается в сравнении! А придираться можно к чему угодно. Во всем можно найти недостатки. Но зачем? Ведь куда приятнее видеть какое все необыкновенное! ".
И так тепло стало на душе... Я ведь действительно ко всему придиралась и видела во всем плохие черты. Это сильно отравляло мою жизнь. А сейчас сказав себе, что все что меня окружает - чудесное, я обезвредила этот яд. И на душе стало легче.
Следующие 2 дня я продолжала искренне жить в этой философии и она пропитывала каждый мой день. Но к выходным магия прошла, чудеса забылись и мозг съехал на старые рельсы. Продолжил искать все всем недостатки.
Это нормально. Мозгу всегда легче думать по-старому. Но важно начать замечать, когда ваши мысли вновь возвращаются в старое русло. И пресекать это. Сказать ему: "Э, милый! Мы это уже проходили. Нет, ребенок не монстр, который меня убивает, а замечательный. Просто не выспался, поэтому и капризится. Я тоже нервная, когда не высплюсь".
Попробуйте и вы посмотреть иначе на свою жизнь. Найдите хорошее во всем, что вас окружает. Или попытайтесь понять, почему другой человек так поступает.
Я недавно читала комментарий к моей статье, где женщина писала, что не может стерпеть грубость от сына. Т.е. она категорически не принимает грубящего сына. Или, как говорят в этих случаях, "категорически отказывается принимать". Но реальность такова, что сын ей грубит. И повлиять на сына в положительном ключе, женщина не может (так же как и я не могу заставить малышку не капризничать). Но! Она может иначе воспринимать грубость сына. Возможно, он устал, его нервная система измотана. Возможно, их отношения далеки от идеальных и он обижен на мать (к примеру, за то, что она до сих пор воспринимает его как малыша и принимает за него решения). И тогда можно сказать себе, что сын замечательный. Просто уставший и обиженный. А в целом, он хороший человек. Когда эта женщина простит сына и будет любить его таким, какой он есть, не пытаясь изменить, напряжение уйдет, придет принятие. И на душе станет спокойнее.
Давайте с этого дня видеть во всем хорошее! Банальный совет, но так сложно исполнимый, правда? Но обещайте мне попытаться. Это будет длинный путь. Но верю, мы справимся!
Связаться со мной, задать вопрос или записаться на консультацию можно по ссылке https://vk.com/alis1