Все пытаюсь причесать структуру своей психики и сегодня хотела бы поговорить про эмоции как валюту.
зачастую, мы не считаем что это актив и ресурс, который стоит увидеть, экономить и грамотно распределить.
эмоциональный ресурс невероятно важен. Наверняка наблюдали, когда у вас хорошее настроение, все спориться. Процессы протекают без торможения, тупого залипания, без сопротивления.
эмоциональный ресурс довольно дорогой в получении. Чтобы четко понять, как его получить необходимо вычистить все внутренние процессы и довести самоанализ до высокой степени. Это не простой процесс, требует каждодневной ментальной тренировки.
итак, было обозначено что эмоции - это тоже ресурс и это важно.
сейчас приведу пару примеров, как я вижу экономию эмоций на простых прикладных аналогиях:
1) после общения с неинтересным мне человеком, я сразу прощаюсь с ним. Не трачу своё время, свои эмоции. Так было с подругой, мы общались на протяжении пары лет. И в одну из встреч я пронаблюдала, что никаких приятных вдохновляющих эмоций наши встречи мне не приносят. И я в деликатной форме озвучила это и попрощалась. Спустя время, мне стало легче, мой диалог внутри и Претензии к ней закончились. Я сама выбрала прекратить общение. Это непередаваемое лёгкое ощущение свежести и какой-то свободы.
2) когда я выбираю место где мне поработать и выпить Кофе, я выбираю место с красивым антуражем и теплым мягким светом. Да, это будет дороже, но так я сэкономила себе эмоции и не потратила их на некрасивое, стремное, мыльное место.
3) когде мне пишут родственные люди, мне очень тяжело даётся обозначить свои границы общения, я не понимаю своих родственников. Мне больно и неприятно общаться и все свои Претензии я вываливаю в Заметки на телефон или на листочек, или звоню собеседнику, чтобы вылить весь гнев. Не расспыляю эту токсичность на тех, кто мне дорог. И затем я не перекраиваю по сто раз эти диалоги в голове.
таких аналогий и простых примеров можно собрать побольше.
в целом,
эмоции это ресурс
эмоции это важно
эмоции надо начать экономить