Что будет, если отказаться от кофе на месяц: узнал эксперт по питанию

Кофеманам сложно отказаться от любимого напитка, если они привыкли выпивать по несколько чашек в день. О последствиях отказа от кофе на месяц рассказало издание Eat This, Not That!.

Как оказалось, можно жить и без кофе.

Спортсмен и сертифицированный специалист по комплексному питанию Адам Мейер смог не употреблять напиток целый месяц, результат оказался неожиданно приятным.

Мейер обнаружил, что он стал меньше раздражаться, лучше спать и легче вставать с кровати по утрам. Кроме того, цвет его зубов стал более естественным, пропал неприятный запах изо рта.

Как поясняет британское издание, эксперимент подтверждает доказанные ранее факты о том, что если человек употребит 400 мг кофеина за шесть часов до сна, то спать он будет меньше и хуже.

Кроме того, кофе может провоцировать выработку гормонов стресса, вызывать учащение пульса. У человека даже может появиться ощущение тревоги.

О влиянии кофе на цвет зубной эмали также известно многим. Помимо этого напиток имеет повышенную кислотность, что может привести к разрушению зубов.

Сообщается, что в ходе эксперимента Адам пил вместо кофе чай на травах и остался вполне доволен такой заменой.

Ранее мы рассказывали, с какими напитками можно и нельзя сочетать кофе.