Прекрасное рождается из тишины. Из твоей внутренней тишины, которая доступна абсолютно в любых условиях.
А вот из суеты рождается суета. Обычно это что-то поверхностное и быстро уходящее.
Внутреннее состояние первично.
Из тишины рождается прекрасное. Но это не значит, что суета и поверхностность — лишние. Даже наоборот. Такой опыт ценен тем, что он помогает в полной мере осознать глубину и многогранность этого мира. Контрасты — это фундамент нашего мира. Но всё стремится к равновесию.
А сейчас такое время, когда пространство постоянно наполнено этой суетой и информационным шумом, не утихающим ни днём, ни ночью. Его слишком много. И если ты погружён в этот шум, то хроническая усталость и фоновая тревога наверняка являются твоим привычным состоянием. Настолько привычным, что ты даже можешь его не замечать. Ты думаешь, что это норма жизни. Все так живут. И иначе никак.
Но если ты уже начал замечать эту усталость, подавленность, неясную тревогу. Если тебя время от времени посещают мысли, что что-то идёт "не так". Но вот что?... Не понятно.
Это значит, что самое время отправиться на поиски своей внутренней тишины.
Где её искать?
В кроличьей норе своего сознания.
- Тут мне очень нравится сюжет Алисы в стране чудес. Поэтому первым шагом я предлагаю тебе перечитать книгу и/или пересмотреть мультик/фильм. И то, и другое, и третье — достойны внимания. И при внимательном рассмотрении помогают расширить сознания.
- Второе, что можно сделать — пересмотреть Матрицу. Суть очень перекликается с Алисой.
- Третье — начать постепенно приходить в себя с помощью простых действий для повышения осознанности.
- Пятое — научиться благодарить. Каждый день себя, других людей и весь этот мир. Благодарность — это фундамент для гармоничного роста. Она делает гораздо прочнее любой созданный тобой проект.
- Шестое — осознать свои истинные цели, вдохновляющие и помогающие каждый свой день проживать ярко.
- Седьмое — действовать. Никакие медитации, визуализации, практики искренней благодарности не дадут ВИДИМЫХ изменений, если не будут подкреплены действиями. Помнишь? У Бога нет других рук, кроме наших. Поэтому действуй в гармонии с собой, и будет тебе счастье)
Как обычно, в теории всё кажется так просто. А на практике всё обычно гораздо сложнее. Но это так только до тех пор, пока не начнёшь действовать. Предлагаю начать прямо сейчас. С того, что откликнулось больше всего. Без раздумий. Интуитивно.
Напиши — какой шаг тебе прямо сейчас ближе всего? И сразу приступай. А если нужна поддержка, обращайся.
Также могу предложить:
- Гайд с простыми практиками для усиления осознанности
- 10-дневный курс по медитации для начинающих
- Индивидуальные консультации, на которых я выступлю в качестве коуча
- И, конечно, свои заметки))
Оставайтесь со мной, если вам интересна тема осознанности, вы хотите быть в глубоком контакте с собой, гармонично расти и познавать себя и этот мир.