Проблемы с ногтями, волосами и зубами говорят о нехватке кальция. Однако, нутрициологи МИИН в беседе с NVL отметили, что сначала нужно сдать анализы. По их результатам специалист подберет БАДы и их дозировку. За один раз не рекомендовано принимать дозировку больше 500 мг. Если дефицит большой, и врач назначил большую дозировку, ее нужно принимать в несколько этапов. Специалисты посоветовали обратить внимание и на реакцию организма. Даже такие препараты имеют побочные эффекты. В качестве добавок используют карбонат или цитрат кальция. В зависимости от этого прием происходит либо во время еды, либо в любой удобный момент.
Проблемы с ногтями, волосами и зубами говорят о нехватке кальция. Однако, нутрициологи МИИН в беседе с NVL отметили, что сначала нужно сдать анализы. По их результатам специалист подберет БАДы и их дозировку.
За один раз не рекомендовано принимать дозировку больше 500 мг. Если дефицит большой, и врач назначил большую дозировку, ее нужно принимать в несколько этапов. Специалисты посоветовали обратить внимание и на реакцию организма. Даже такие препараты имеют побочные эффекты.
В качестве добавок используют карбонат или цитрат кальция. В зависимости от этого прием происходит либо во время еды, либо в любой удобный момент.
