Это советы для трудоголиков. Вы знали, что ТОЛЬКО работать не только вредно, но и неэффективно?
Как вы сделаете работу, будучи уставшим? Скорее всего, без особого энтузиазма и «на автомате».
Сегодня середина недели и это отличное время, чтобы отдохнуть между рабочими задачами.
Читайте и сразу берите на вооружение. Погнали!
Переключайте внимание
Замечали, что когда постоянно решаете одни и те же вопросы, задачи или проблемы, решение не приходит?
Не нужно без остановки биться над решением проблемы. Правильно будет периодически отвлекаться от этих мыслей. Переключите своё внимание на что-то другое. Как говорится, лучший отдых — смена деятельности.
После такого отдыха вы вернётесь к решению проблемы с новыми силами.
Сядьте и освободите свои мысли
Простое ничегонеделание во время рабочего перерыва тоже приносит свои плоды. Освобождение от мыслей очень похоже на медитацию.
Какие есть варианты?
- пообщаться с друзьями на отвлеченную тему
- послушать музыку
- посмотреть быструю короткометражку
- просто молча посидеть и подумать о чем-то вам приятном
Полностью отключившись от рабочих вопросов, вы сможете прийти к решениям давно забытых проблем. Часто именно в состоянии бездействия и мечтаний приходят прорывные идеи.
Воспринимайте отдых как инвестицию
Представьте, что мозг — это мышца. И мышца не предназначена для того, чтобы работать постоянно на максимальной скорости. Как и остальному телу, вашему мозгу нужно время, чтобы восстановиться и стать сильнее.
Часто отдыхом пренебрегают, потому что он кажется проявлением лени и пассивности. Полезный лайфхак — замените слово «отдых» на «восстановление».
Восстановление — это более активный, целенаправленный процесс, и это напомнит вам, что ваш отдых важен и необходим.
И это восстановление добавит вам в разы больше сил, чем было прежде.
А если вы ищете способ дополнительного заработка — у меня есть крутое решение и вы даже, наверняка слышали. И это инвестиции!
Не является инвестиционной рекомендацией
