Всем привет.
Неделя закончилась с весом 83 кг 500 гр. Сегодня среда и мой вес 83 кг 300 гр. Эту неделю хочу закончить с весом не более 83 кг. Впереди ещё 3 дня и всего 300 грамм которые необходимо сбросить.
Начну с шутки на злобу дня:
- Кто понял жизнь, тот не считает калории.
Я действительно не считаю калории. И я ни разу не встречал за 44 года своей жизни в спорте людей, которые считают калории. Всех кого я встречал считающих калории, это были или люди из мира фитнеса или простые люди желающие похудеть. Вот сами подумайте, зачем считать калории, если я точно знаю, что если я съел 100 грамм, то и гонять мне надо именно 100 грамм, а не, например, 360 калорий. Что такое 100 грамм я реально представляю и могу увидеть на простых весах во время взвешивания. А вот что такое 360 калорий и как их увидеть...
Надо просто понимать ещё, что пирожное есть на ночь - это не есть хорошо. Пирожное на ночь, даже если оно всего 50 грамм, гоняться будет сложнее, чем пирожное съеденное утром, в начале рабочего дня. А вот 100 грамм морковки можно съесть и на ночь. Морковка она как пришла в Ваш организм, так же легко и выйдет.
Завтра мой вес должен будет быть меньше 83 килограмм. В середине недели выполню план, который себе наметил на эту неделю. Думаю, что неделю смогу закончить с весом ниже запланированного минимум грамм на 500. Сегодня среда. Сегодня я планирую вообще не есть целые сутки. Ни крошки съестного! За день выпью кофе около литра. Кофе хороший мочегонный напиток. Здорово выводит из организма лишнюю воду. Вечером выпью фруктового чая грамм 300 - 400. Пора вводить 2 голодных дня каждую неделю. Для сгонки веса отлично. Для здоровья просто здорово. Да и закалка характера никому ещё не повредила.
С Богом.