Можно быть красивым, умным, талантливым, но если Вам когда-то внушили, что Вы недостаточно хороши, Вы пронесете это с собой через всю жизнь...
Конструктивное воспитание закладывает в ребенке здоровую любовь к себе, самопринятие, самоценность, самоуважение. Если же родители постоянно критикуют ребенка, сравнивают с другими, не довольны им, он начинает и сам относится к себе так. Соответственно, если человек не считает себя красивым, умным, интересным, достойным, то невольно и окружающие начинают смотреть на него такими же глазами.
Если Вы уже взрослый человек и обеспокоены своей неуверенностью в себе, это можно исправить. Помимо техники восстановления любви к себе, необходимо параллельно с этим регулярно делать небольшие шаги и достигать небольших результатов, то есть укреплять психологическую работу по избавлению от уверенности в себе конкретными действиями.
10 практических советов:
1. Развивайте смирение — принимайте с миром все ситуации жизни, понимая, что над Вами есть Создатель, который меняет Вашу жизнь только во благо Вам.
2. Установите свои ценности и опирайтесь на них в жизни! Определите, что Вам важно, а что второстепенно.
3. Помогите тому, кому труднее! Самое действенное средство, известное с начала времен - творите добро: станьте волонтером по кормлению бездомных, помогите профессиональным советом, пожертвуйте одежду сиротам и др. Вместо саможаления помогите и пожалейте тех, у кого ситуация хуже Вашей.
4. Научитесь видеть свои несовершенства или грехи: зависть, ревность, осуждение, жадность и другое. Осознайте, что Вы не идеальны и попробуйте стать лучше, заменить их на противоположные добродетели.
5. Не обесценивайте свои достижения. Составьте список всего того, что Вы добились начиная с простого (научился готовить, умею рисовать) и заканчивая более сложным (получил образование, поборол страх воды).
6. Ищите в себе новое: таланты, интересы, увлечения. Будьте любознательны по отношению к себе и этому огромному интересному миру.
7. Каждый день делайте что-то небольшое, чтобы развиваться, чтобы Вам было интересно (учите иностранный язык, совершенствуйте навык рисования, плавайте и т. д.)
8. Не сравнивайте себя с другими людьми! Каждый человек уникален по-своему, с множеством граней, как драгоценный камень.
9. Найдите поддержку! Наверняка у Вас есть близкие или друзья, которые видят Ваши хорошие стороны, разделяют Ваши интересы, общение с ними будет укреплять Вас.
10. Стакан наполовину полон, а не пуст! Старайтесь смотреть на жизнь позитивно, не ищите негатив.
Если Вы чувствуете, что неуверены в себе и это мешает Вам полноценно и радостно жить, если Вы хотите исправить это и стать сильным и уверенным в себе человеком — я буду рада помочь Вам!
Лейла Али
Практический психолог
🌐Добрая Мысль — сообщество практических психологов
▶️Подписывайтесь на наш канал и делитесь своим мнением!
#самооценка #уверенность #неуверенность #уверенностьвсебе #неуверенностьвсебе #советы #психологический #помощьпсихолога #низкаясамооценка
