Всем доброго времени! Сегодня поговорим про голос, который есть в каждом из нас, но мы почему-то его не слышим.
Как часто я сталкиваюсь на консультациях с такими фразами:
- я же думала об этом, но отмахнула эту мысль;
- мой внутренний голос подсказывал, что не стоит туда идти;
- какое-то ощущение беспокоило меня, но я подавила его;
- мое тело откликалось дрожью, но я думала, что замерзла;
- тревога не отпускала меня на протяжении всех отношений, но я старалась не обращать на это внимание...
И так случается достаточно часто. Наше тело, наши эмоции, наш разум могут нам давать вполне понятные сигналы, но мы не хотим их замечать и слышать. Внутренний голос может кричать, но звук давно выключен и никто не обращает на это внимание.
Когда мы начинаем прорабатывать эту тему, то я понимаю, почему так сложно начать слушать и слышать себя. Из-за того, что человек все время находился в закрытом состоянии перед собой, отмахивался от важных сигналов, ему очень сложно открыть этот канал. Ведь тогда прорвет большую плотину осознаний. И не всегда эти осознания могут быть приятными.
Когда мы подавляем собственный голос, то мы теряем контакт с самым главным человеком в нашей жизни. Многие ориентиры мы храним в себе. Это как сокровище, которое находится под самым носом, но ты его не замечаешь.
Что меняется, когда вы начинаете слышать себя?
Меняется очень многое. Да, сначала вы увидите картину такой, какая она есть. Возможно, какие-то моменты вам не понравятся. Но дальше вы обретёте силу, которая всегда будет с вами. Честный разговор с собой, контакт с реальностью, возможность управлять многими событиями в жизни - все это станет вашим ценным преимуществом.
Как услышать себя?
Во-первых, нужно принять тот факт, что вы у себя есть, у вас есть свой голос. Он всегда с вами.
Во-вторых, вам нужно обратить на этот голос внимание. Сначала может быть сопротивление, но со временем вы научитесь прислушиваться к нему.
В-третьих, чем чаще вы практикуете честный разговор с собой, тем лучше вы слышите собственный голос. Это можно делать с помощью практик.
Подробнее об этой теме мы рассказываем на наших программах.
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).