То, о чем ты думаешь перед сном - по сути определяет твое будущее, моделирует твою жизнь завтра.
🎡Это как эффект домино. Если говорить совсем грубо, то пока ты спишь, у тебя в мозге происходит процесс, который определяет твое завтрашнее бытие.
- От этого процесса зависит:
- как ты будешь себя чувствовать;
- выспишься ты или нет;
- какое у тебя будет настроение;
- сколько у тебя будет энергии;
- как будут восстанавливаться твой организм - быстро или медленно;
- что ты будешь делать утром/днем/вечером.
🎯Когда ты просыпаешься, то ты думаешь, что ты управляешь собой, что ты принимаешь решения.
Но ты ошибаешься. Потому что все уже принято за тебя. За 8 часов сна записалась программа, которой ты будешь следовать в течение дня!
Когда происходит что-то неординарное, то программа сбивается, мозг за доли секунды перепрограммируется и начинает искать выход из непривычной ситуации. Но суть не в этом.
✨Важно то, о чем ты думаешь перед сном имеет важное значение в твоем будущем.
Поэтому часто все идет самотеком. Он просто обдумывает свои проблемы перед сном, ищет пути их решения, мечтает о несбыточном. А утром встает и начинает новый день. Который уже смоделирован за прошедшую ночь.
Например, во время сна мозг прокручивает будущий день до мельчайших подробностей. И исходя из наиболее возможных ситуаций, выдает тебе утром твое состояние.
Если же мозг считает, что ты не нужен эволюции и жизни, то он включает режим уничтожения. Ты начинаешь разрушать свою жизнь. Тело само не может себя убить, нужна мысль. Поэтому Ты просто быстрее стареешь, больше болеешь.
А как сделать, чтобы ты старел и болел быстрее? Очень просто. Тебе дается плохое настроение, тебе постоянно не везет.
Ты оказываешься не в то время не в том месте.
Тебя тянет на алкоголь.
Ты нервничаешь по пустякам.
Твой мозг тебя медленно убивает.
Все очень запутанно, но это только так кажется.
Все дело невежестве.
- Если бы ты меньше смотрела сериалы или сидел в соцсети, а больше познавал свою внутреннюю суть, то все казалось бы очевидным.
Важно все. Каждая мелочь и каждая мысль в твоей голове. Вообще каждая!
Откуда берется основа на каждый день?
Ответ очень прост. Основа - это твои мысли перед сном. О чем ты думаешь перед сном - есть пища для мозга, кто ты есть - ценный ресурс для развития мира или бесполезный продукт.
Сразу хочу написать о том, что мысли берутся не в то время, когда ты только что прилег и лежишь и о чем-то думаешь, а когда ты уже провалился в сон, на первой фазе сна и уже не контролируешь свои мысли. Они текут своим чередом. За пару секунд проноситься весь белый день, и это является основой. Это есть фундамент.
Так о чем же все-таки думать перед сном?
3 важных правила
Спокойствие
Самое важное правило - это спокойствие. Не нужно ничего испытывать. Нужно исключить все эмоции. Как положительные, так и отрицательные.
Дело в том, что мозг может принять твои положительные эмоции за их нехватку. Не нужно поднимать себе настроение перед сном.
И я не рекомендую мечтать! Эмоции определяют твои мысли в первой фазе сна. Проще говоря, мозг программирует тебя на следующий день действовать по ситуации. И дает дополнительную силу твоему организму.
Отсутствие мыслей
Постарайся не мыслить. Отключи внутреннюю болтовню и слушай тишину. У тишины есть свое звучание, если часто прислушиваться, то ты услышишь это звучание.
Расслабленность
Когда мы ложимся спать, то в районе спины, а также руки и ноги у нас полностью не расслаблены. Ты можешь это почувствовать. Когда ляжешь спать, полностью расслабься. Стань еще мягче. Потом еще и еще. Ты удивишься, когда осознаешь, насколько напряженно твое тело. Мы все засыпаем очень напряженными. На выходе мы получаем напряженные дни.
Запомни, о чем тебе нужно думать перед сном.
1. Убрать эмоции, переживания.
2. Убрать мысли.
3. Убрать зажатость тела.
🧿Мозг начинает работать "вовнутрь", на тебя. Ты просыпаешься бодрым и энергичным и чувствуешь ясность ума, которую не чувствовал раньше. Складывается впечатление, что мозг работает на сто процентов, в жизни начинает все получаться.