Доброго времени суток, дорогие мои читатели!
В жизни возникают ситуации, к которым человек бывает не готов. Одна из них это смерть одного из супруга.
В этой статье я хочу поговорить о потере мужа или жены. Причины смерти могут быть разными: от трагичного неожиданного случая, до ожидания смерти, когда надежды уже нет (из-за болезни).
Вот были вместе муж и жена много лет, жили, растили детей, вели общее хозяйство, строили планы, а потом раз и остался человек один.
Говорят, что мужчине тяжелее принять смерть жены, чем жене смерть мужа, так как женщина находит смысл жизни в детях, а мужчине-вдовцу - дети никогда не заменят их матери.
Однажды прочитала такой интересный факт, что женщина природой подготовлена к вдовству, так как жизнь мужчины короче, чем жизнь женщины.
Вот и получается, что одиночество женщины-вдовы считается обычным нормальным социальным явлением, а одиночество мужчины-вдовца довольно редкое явление.
Из своего практического опыта скажу, что проживание горя вдовцом/вдовой особое, и я бы не стала делить по гендерным различиям, кто легче, а кто тяжелее переживает. У всех по-разному. Очень многое зависит от того, насколько у супругов была сильна эмоциональная связь.
Другими словами, чем ближе они были друг к другу, тем тяжелее будет проживание этого периода.
Самое первое, что возникает при известии о смерти - это шок.
Эту стадию можно разделить на три этапа.
Эмоциональная дезориентация. Этот этап является кратковременным и характеризуется ступором, отчаянием, отрицанием, паникой, гневом. Это самая первая реакция на сообщение о смерти близкого человека.
Гиперактивность. В этот период человек занимается похоронами и всем, что связано с ними. Эмоции притуплены, они не фиксируются на переживании горя, прячутся за бурной деятельностью
Напряжение. Ощущение постоянного напряжения. Человек надевает маску и ходит в ней, молчалив, а если разговаривает, то может возникать спазм, сопровождаемый судорожным дыханием.
Потом наступает стадия простых решений или торг.
Принятие и осознание смерти близкого еще не наступило. Человек отстраняется от случившегося. Пытается торговаться с миром, пытаясь выкупить забранную жизнь.
Следующая стадия - это агрессия.
- Сначала возникает ненависть ко всем вокруг, а также она может возникнуть и к умершему за то, что он ушел, оставив другого без него.
- Потом появляется чувство вины. Идет обвинение себя в том, что не мог/ла предотвратить эту смерть.
Следующая стадия - это депрессия.
На этой стадии жизнь кажется безнадежной, без будущего, теряется сон, аппетит, идет отказ от общения. Человеком овладевает апатия.
Тяжело переносят те, у кого была сильная эмоциональная связь с умершим. !!! При нормальном течении переживания горя это состояние должно пройти самостоятельно.
Следующая стадия - это принятие.
Тот, кто прошел через все стадии: оплакал свою потерю, выплеснул возникшие негативные эмоции - возвращается к прежней жизни. В этот момент он смиряется со своей потерей.
Человек возвращается к своей жизни, принимая ее уже без этого человека. Испытывая к нему любовь и благодарность за время проведенное вместе. Остаются только приятные воспоминания.
Утрата близкого родного человека - это одно из самых сложных чрезвычайно болезненных испытаний в жизни. Не стоит его проходить в одиночестве.
© С уважением к Вам Ваш личный психолог Зинаида Чистикова