Возвращаясь к теме с волшебной бумажкой, о которой я писал в постах выше.
Пару лет назад у меня был канал в телеграм, где я помогал людям достигать своих целей, каких бы то не было, но со временем я забросил его, так как люди по своей сути ленивы.
Ошибкой конечно было то, что я делал это абсолютно бесплатно и многие сливались через неделю. Нужно было бы делать так, чтобы люди вносили какой-то залоговый платеж, а если не справлялись с каждодневными заданиями, будь то спорт или, например, чтение – то теряли бы его.
Ну что сделано то сделано 😊 теперь я все показываю на своем опыте и со своей мотивацией.
Вот скриншот тех времен
Ну и были конечно видео отчеты
По поводу еды.
Я уже писал, что не считаю пока что калории, а просто стараюсь есть поменьше, чтобы не наедатся и побольше белка и овощей.
Вот что из этого получается
В следующий раз ждите результатов )