В йоге как и в любом другом начинании могут возникать сложности и блоки именно с внутренней стороны. Когда организм саботирует и как будто отказывается от новой привычки.
Чтобы этого не случилось весь комплекс рассчитан на новичков и любителей. А это значит, что не будет сложных узлов и упражнений. Будет максимум комфорта для начала зарождения новой привычки и увеличения подвижности вашего тела.
Поэтому самое важное в моих комплексах - это довериться и полностью погрузиться в себя. Прислушиваться к своему телу и его просьбам. Здесь мы не сдаем нормативы и нет никаких испытаний на прочность. Вы делаете ровно столько сколько способны сделать в данный момент. Если это будет несколько секунд одного упражнения - это будет лишь начало. И дальше ваш результат будет расти.
Когда вы начнете заниматься йогой вы почувствуете где именно у вас есть проблемы. Когда ваши эмоции шалят, а мысли разбегаются - для вас будет сложно держать баланс. А вот когда вы отпустите все мысли и сосредоточитесь на самом моменте, вот только тогда вы найдете баланс между своим телом и разумом.
Как только вы доверите своему телу, вы сможете прочувствовать удовольствие от занятия йогой.
#йога #йоганутые #йогадлявосстановленияэнергии #йогадляпохудения #йогадляначинающих #домашняяйога #йогаонлайн #ассаныйога #йогапозы #йогавидео #йогадлядома #йогадлгибкости #йогаотстресса
