Врач рассказал, чем опасны маринованные грибы и огурцы

Некоторые продукты могут вызвать вымывание кальция из организма. Подробности изданию «Доктор Питер» рассказал травматолог-ортопед Руслан Нифтуллаев.

Эксперт огорчил любителей домашних затоговок: маринованных грибов, огурцов и рассола в целом. По словам Нифтуллаева, эти продукты, а также сладкая газировка, селедка, растительное молоко (овсяное и соевое), арбузы вызывают аналогичную проблему.

Все эти продукты следует ограничить тем людям, у которых может появиться остеопороз. В первую очередь, это пожилые.

Вымывать кальций могут и напитки, к примеру, кофе, особенно если добавить в него сахар. При этом молоко ситуацию не спасет.

Врач советует пить в течение дня не больше двух чашек натурального кофе. При этом здоровье костей улучшают продукты с высоким содержанием витамина D и кальция (капуста, кунжут, рыбные консервы).

Ранее мы рассказывали, зачем пить рассол от квашеной капусты.