Для тех людей, кто не представляет своей жизни без автомобиля, сегодня жизнь стала гораздо удобнее. Какие только устройств и приспособлений не придумано, да и сами автомобили стали не в пример прошлым поколениям гораздо удобнее, быстрее и маневреннее.
Но если вы проводите за рулем много времени, нужно всегда заботиться о своем здоровье, проводя профилактику различных проблем, а также предостерегать себя от различных опасностей и рискованных ситуаций.
Важные моменты!
Самые частые ситуации, которым подвержены водители, причем не только начинающие, но и вполне себе опытные, а также их пассажиры. Основная проблема – это усталость при дальней поездке, а значит и желание поспать, хотя ехать дальше просто необходимо. Другой проблемой становится боль в спине и дискомфорт в ногах от длительного сидения в статичной позе. Третья проблема – это еда в дороге, особенно если это поездка не по городу, а на длительные расстояния.
Лайфхак от боли в спине
Мышцы тела человека не предназначены для длительных статичных нагрузок, в том числе и сидения за рулем. Чтобы меньше уставать и дольше проехать, не почувствовав боли в спине, тазу и ногах, важно правильно отрегулировать сидение и создать для тела удобное положение. Начать нужно с того, что поставить ноги на коврик, регулируя высоту сидения. Колени должны встать на угол 90º, они не должны быть выше уровней бедер. Если часты боли в спине, важно обзавестись накладным упором под поясницу – это небольшая подушечка, устраняющая сутулость и снижающая вибрации. Правильная посадка это:
· Спина плотно прижата к сиденью
· Ноги при выжатом до упора сцеплении (или педали тормоза) примерно под углом в 120 º
· Бедрам удобно на сидении
· Спинка слегка откинута назад. Если положить запястья на верхнюю часть руля, ладонь охватывает заднюю часть руля без отрыва лопаток от сидения. Рука при этом не должна быть вытянутой.
· Если машина с механической коробкой передач, часто нужно пользоваться сцеплением, можно немного опустить переднюю часть сидения вниз.
· Рулевое колесо регулирует так, чтобы руки водителя ложились на неко в позиции на 10 и 14 часов, локти при этом полностью не разгибаются, приводясь к туловищу.
Лайфхаки от сонливости
От длительной поездки накатывает усталость и хочется спать. Делать этого категорически нельзя. Чтобы взбодриться, нужна порция адреналина. Самое простое, что можно сделать – вспомнить своего врага и сильно разозлиться, надпочечники выдадут в кровь порцию адреналина. Есть и более простой совет – нужно со всей силы сжать рулевое колесо руками до боли в костяшках. Это на время даст порцию бодрости.
Также помогут взбодриться дольки или половинка лимона, которые нужно нюхать. Можно также добавить лимон в воду, или пожевать дольку. Ощущение кислого во рту стимулирует мозг к активности, плюс порция аскорбиновой кислоты бодрит метаболизм.
Если сонливость буквально обуревает, а ехать нужно – совет только для тех, у кого нет проблем с сердцем и хронических болезней.
Используют смесь колы с кофе в пакетиках. Рецепт убойный, к 2 ложкам кофе примешивают полстакана колы, пенящуюся жидкость размешивают и пьют. Это тонизирует на 2-3 часа, даже если выпить не все.
Лайфхак от укачивания
Если водители или пассажира от долгой дороги укачивает, и с собой нет никаких средств, поможет куленный в ближайшем придорожном магазинчике лавровый лист. Жевание его до состояния кашицы снимает дурноту не хуже жевательной резинки, а эффект более длительный. Вкус листов специфичный, но это лучше, чем приступ тошноты и рвота.
#машины #авто #автомобили #car #тюнинг #bmw #машина #автомобиль #cars #тачки