Существует такое мнение, что взаимопонимание - это какая-то магическая штука, которая возникает сама собой. На нас снисходит божественная благодать, и бац мы о чем-то договорились. «Взаимопонимание - это же такая штука, оно или есть или его нет» - большое заблуждение. Умение договариваться - это такой же навык, как стрелять из лука. Этому точно можно научиться, даже нужно.
Вообще-то договариваться страшно.
А вдруг мне скажут то, что тебе не понравится и договориться не получится, и тогда я буду по этому поводу страдать. Я как бы проиграю в каком-то соревновании, где я всегда должен быть прав и побеждать в ожесточенных спорах.
Но есть один умный дядька, который жил 2500 лет назад и сделал очень интересное открытие. Мы все страдаем и будем страдать, вне зависимости от того правы мы или нет, выиграли или проиграли. Страдание не зависит от того, правильно мы поступаем или нет. Мы просто все страдаем. И вот понимание того, что другие тоже страдают и я могу сделать их страдания чуть меньше, позволяет по другому взглянуть на процесс договаривания.
Найти взаимное решение - это ситуация, в которой обе стороны смогли уменьшить страдания друг друга и помогли тем самым не только другому, но и себе. Это интересный, другой взгляд на процесс согласия. Согласие ради того, чтобы меньше страдать самому, и так же помочь меньше страдать другому. Интересный поворот.
А страх, что договориться не получится, можно просто принять. Страшно, что что-то не получится, страшно, что ты проявишь слабость, и тебя ткнут носом в это твоё несовершенство. Принятие своего страха - это тоже уменьшение страдания. Прочувствовать его и шагнуть в процесс.
Ну, а вот как договариваться, конечно же, стоит поучиться. И тут всё очень интересно. На мой взгляд, это получается такая многопользовательская и многоуровневая игра, где нужно сначала изучить теоретическую часть про коммуникации и конфликты, про умение правильно давать обратную связь и открыто выражать свои эмоции и желания. Ну и дальше, конечно же, стоит начать практиковать все эти методы нахождения результата, который устроит обе стороны. Нужно прокачать в своём персонаже навык договариваться до 87 уровня. Хорошая задачка. Я в игре.
Для этого у меня приготовлены к изучению 2 книжки. Первая это часть социальной психологии, где речь идёт о коммуникации. Вторая книга с интересным названием «Внимание конфликт!». Обе написаны выдающимися российско-советскими психологами.
Без осознанного чтения тут конечно же не обойтись. Получится два в одном. Ещё разок прокачаю навык осознанного чтения и сделаю для себя понятную, с практической точки зрения, инструкцию по методикам выстраивания коммуникации в процессе нахождения взаимопонимания.
Автор статьи - Владимир Курсов
Понравилась статья?
Приглашаю вас расширить формат нашего общения на других площадках:
Tелеграмм канал https://t.me/PsyMeditary
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/60b27959e76c6a6b85230e3c
Instagram https://instagram.com/vladimirkursov
Youtube https://bit.ly/3h1QP0o
#майндфулнесс#осознанность#психология#практикаосознанности#медитация#умениедоговариваться