Врач-диетолог Елена Пилькина объяснила, в чем ценность физических нагрузок в борьбе с лишним весом. Она отметила, что только комплекс упражнений в сочетании с правильным питанием позволит добиться желаемых результатов при похудении. По словам врача, здоровый человек должен принимать пищу три раза в день — утром, днем и вечером. При этом перекусов желательно не допускать, так как они замедляют обмен веществ в организме. Об этом пишет RT со ссылкой на mosaica.ru. Кроме того, Пилькина рекомендовала людям с лишним весом ограничить потребление насыщенных жиров и трансжиров.
Врач-диетолог Елена Пилькина объяснила, в чем ценность физических нагрузок в борьбе с лишним весом. Она отметила, что только комплекс упражнений в сочетании с правильным питанием позволит добиться желаемых результатов при похудении.
По словам врача, здоровый человек должен принимать пищу три раза в день — утром, днем и вечером. При этом перекусов желательно не допускать, так как они замедляют обмен веществ в организме. Об этом пишет RT со ссылкой на mosaica.ru.
Кроме того, Пилькина рекомендовала людям с лишним весом ограничить потребление насыщенных жиров и трансжиров.