Многим нравится танцевать, и в какой-то момент приходит решение идти учиться. Кто-то при этом думает о красоте и здоровье, кто-то – о творческом развитии, кто-то – о тусовке, кто-то – об аплодисментах. В общем, причин много, и каждый стремится к чему-то своему. Начинают заниматься и вдруг в какой-то момент уходят. Иногда уходят не сразу, а уже добившись определённых успехов. Что за этим стоит?
Блогер Ирина Зайцева приводит статистику:
- из 1000 человек, которые думают начать заниматься танцами, в школы или клубы запишутся примерно 50;
- из них освоят начальный курс около 30;
- на средний уровень перейдут 20 человек;
- через год занятий останется только 10 человек.
Поговорим о причинах.
Беспокойство, стеснение
Ирина отмечает:
Взрослый человек, приходя на занятия, оказывается в непривычной для него среде. Он ощущает себя ребёнком, который ничего не умеет и которому приходится всему учиться. Уважение на работе и в семье, спортивные разряды, красные дипломы – всё это вдруг перестает иметь значение.
Основатель клуба хастла «Движение» Алексей Павлов говорит:
Взрослым людям некомфортно чувствовать себя «неопытными», «бестолковыми». Действительно, когда ты уже достиг определённого социального и карьерного уровня, очень неприятно вновь оказаться в состоянии ничего не умеющего недотёпы, который не только не может что-то станцевать правильно телом, но и даже умом понять сразу не может, куда и как должна пойти нога/рука. Всё усугубляется, если ты оказываешься в одном месте с опытными танцорами (особенно обидно, когда они ещё и намного моложе тебя). Иногда хочется просто сразу взять и провалиться сквозь землю и больше никогда не возвращаться.
В этом случае важно помнить о двух вещах:
- Москва не сразу строилась – любой навык требует отработки. Все эти неудачи в начале пути – просто рабочий момент.
- На занятиях или вечеринках люди в основном сосредоточены на себе и мало обращают внимания на то, как у кого что получается.
Это может помочь удержаться от скоропалительного решения всё бросить, чтобы не позориться.
Ох, как всё это мне знакомо! Я начала танцевать в 50 лет, к тому времени достигнув пика профессиональной карьеры: стала одной из лучших в своём деле и в своей стране, и в мире. И тут вдруг – смешная и неуклюжая начинашка! И хотя выступала я только перед своими родственниками и сотрудниками, я ужасно стеснялась: вчера они гордились мной, а сегодня, наверное, испытывают кринж. Но моя амбициозность не давала мне бросить. Я старалась изо всех сил и вызывала уважение хотя бы своим упорством и необычностью номеров. По мере нарастания уверенности в себе как в танцоре я уже начала подумывать о выступлениях на внешних площадках. Встав на этот путь, я больше и не думала бросать. Даже если бывали неудачи.
Беспокойство – это нормальное и неизбежное явление. А потому лучше всего будет смириться с ним и понять, что это просто цена, которую обязательно придется заплатить всем без исключения, чтобы научиться хорошо танцевать. Кроме того, немалое значение играет профессионализм тренеров и педагогов, их подход к обучению и психологический настрой. Чтобы максимально снизить влияние беспокойства, нужно чаще общаться с более опытными танцорами. Необходимо уяснить, что вы не один такой. Наиболее явно беспокойство проявляется на соревнованиях. Но здесь поможет только опыт, поэтому не торопитесь и не отчаивайтесь.
Высокая стоимость
Пляс-медиа пишет:
Занятия танцами стоят денег, а если заниматься серьёзно, то и немалых. Однако можно выбрать для себя верное направление и расставить в жизни приоритеты так, чтобы затраты на танцы не превышали комфортной для вас отметки. Люди, живущие турнирами и концертами, готовы тратить на танцы большую часть своей зарплаты, другим же вполне хватает 1-2 групповых занятий в неделю в не самой дорогой танцевальной школе.
Неправильная организация занятий
Многие, кто желает начать заниматься танцами, забывают о том, что на это нужно выделять достаточное время. И по мере развития его придётся тратить всё больше и больше. Если часто возникает мысль: «Сегодня не пойду на тренировку, потому что некогда, схожу на следующей неделе», то, скорее всего, вы скоро перестанете заниматься вовсе.
Исследования говорят о том, что движения и навыки, которые не отрабатываются регулярно, обязательно будут забыты. Новый материал нужно постоянно повторять для выработки мышечного автоматизма (когда тело само помнит движения, без участия мозга). Именно при больших перерывах в тренировках тормозится прогресс и наступает разочарование. Опытный педагог сам обязательно порекомендует вам минимально допустимый план тренировок на начальном этапе. А когда мастерство достигнет определённого уровня, нужно пересмотреть свой план в сторону увеличения количества занятий. Обязательные условия успешных занятий – регулярность и дисциплина. Когда вы войдёте в колею, ваш ритм жизни автоматически подстроится под тренировки и занятия. Конечно, будут пропуски, но только по неотложным обстоятельствам.
Желание быстрого результата
Ничего не получается сразу, так что не стоит расстраиваться после первых неудачных попыток станцевать новую связку. Танцы – это про тренировки и практику. Правило 10 тысяч часов никто не отменял, и красивые движения – это движения, которые повторялись много раз.
Олег Логинов, основатель школы Crazy salsa, замечает:
Человек пришёл, у него на первом занятии ничего не получилось, он решил, что у него нет способностей, и бросил. Но если вспомнить нашу жизнь, то что у нас вообще получается с первого раза? Почти ничего. Не нужно к себе относиться слишком самокритично и требовать от себя чересчур многого.
Катерина Мик, преподаватель танцев и основатель Salsa Womanity | Online Dance Academy делится своими наблюдениями:
Внутри каждого сидит «торопыжка», который хочет научиться что-то делать очень быстро. Нет результата – нет мотивации продолжать. И это нормально: тяжело гореть и мотивироваться танцем, когда в отражении не видишь того результата, который себе нарисовал.
Как с этим бороться?
- Продумать, как конкретизировать запрос «для чего танцевать»: выступать на турнирах или танцевать дома перед родными? Под быструю музыку или медленную? В паре или соло? Просто выучить шаги или больше узнать о культуре танца? Насколько должна быть проработана пластика тела?
- С помощью грамотного преподавателя выделить более чётко основную и промежуточные цели.
- Установить сроки достижения.
- Отслеживать прогресс, отмечая промежуточные результаты и успехи.
- Замечать успехи и поощрять себя за них.
Чем больше у глобальной цели маленьких промежуточных целей, тем проще увидеть промежуточные результаты. А значит, воодушевиться собой и с гордостью продолжать идти вперёд.
Ирина Зайцева подтверждает:
Как правило, отсутствие мотивации является следствием того, что человек ставит перед собой невыполнимые цели и не получает результата. Ведь на самом деле танцы – это тяжёлый труд в течение многих лет. Однако многие связывают их просто с приятным времяпровождением. Столкнувшись с суровой действительностью, новички попросту не выдерживают и уходят. Достаточно часто может иметь место и вина педагога, который сразу начинает грузить новичков по полной программе.
Для тех, кто хочет быстрого результата, у Дзен-канала Мультифейс | Перформансы есть плохая новость: прогресса никогда не будет видно, потому что он, как правило, происходит постепенно. Но есть и хорошая: прогресс можно измерить и отследить. Для этого надо регулярно снимать себя на видео. И анализировать, как ты танцевал месяц назад, 3 месяца назад, год назад, и как танцуешь сейчас. Главное, конечно, – это регулярные тренировки.
Что-то не устраивает
Вам может не подойти тренер. Олег Логинов в этом случае советует:
Просто преподаватель может не подойти по психотипу, например, вы интроверт, а он – экстраверт, вы совершенно разного типа люди. В таком случае выход один: менять, пробовать дальше.
Если не нравится направление, то совет тот же: пробовать другие.
Не подходит расписание, неудобно добираться до студии, некомфортная обстановка в студии – искать другую студию. Если нет такой возможности, учиться, в конце концов, можно онлайн. Это всё-таки лучше, чем ничего.
Танцы не в приоритете
Мультифейс | Перформансы рассуждает:
Становимся старше, другие планы и цели... Семья, работа, дети. Заработать больше денег. Танцы отодвигаются на второй, третий, десятый план. А потом на них забивают, потому что «тупо некогда». Но поверьте мне, все, кто бросили танцы, пожалели об этом и называли танцевальный период самым крутым в жизни.
Возраст
Многие стесняются танцевать, когда думают, что теряют «товарный» вид. Но ведь его можно и не терять! Морщины на лице – последнее, что должно беспокоить танцора. Гораздо хуже – заросшие жиром бока, сутулая спина, какая-то тяжеловесность, а то и проблемы с суставами. Со всем этим можно успешно бороться: грамотно, выполнять специальные комплексы упражнений, проконсультироваться с врачами.
Мультифейс | Перформансы пишет:
Знаешь, когда человек становится старше, у него появляются эти универсальные отмазки, на которые списывается всё. У меня был ученик, 54 года. Пришёл научиться хип-хоп танцевать. Представляешь? Живёт и радуется, танцует с молодёжью. А некоторые стареют уже в двадцать пять.
Творческий кризис
Эту причину выделяет тот же Мультифейс | Перформансы:
Бывает такое: накатывает танцевальная депрессия. Такое есть у всех танцоров. Что делать? Самое простое – это не танцевать в это время, а поделать что-то другое. Порисовать, например. Сместить фокус.
Если же человек в принципе понял, что танцы ему неинтересны или просто не подходят, то это тоже хорошо, потому что определённость всегда лучше сомнений. В таком случае надо пробовать новое и не заставлять себя заниматься тем, что на самом деле не по душе.
