Мой опыт работы персональным тренером более 20 лет.
Для меня работа это моя “Богиня Любви”).
Именно поэтому, к ней отношусь не для “отвода глаз”, а с увлечением. Я регулярно повышаю свою квалификацию постоянно изучаю самые модные направления в фитнесе.
Я не блогер, а Практик! Например 6 лет назад, я стала автором женского оффлайн проекта, в котором участвовало более 300 девушек. Под моим руководством, в тренажёрном заде, девушки тренировались и достигали своих результатов.
Год назад у меня произошло счастливое событие: я стала мамой близнецов! Теперь у меня четверо детей и я не могу больше ездить в спортзал.
Конечно я прекрасно понимала, что ездить в зал я больше не смогу. Поэтому во время беременности освежила свои знания на обучении “Спорт во время беременности и восстановление после родов”, где я получила сертификат “FPA”.
А уже этим летом, я запустила онлайн проект, в котором приняли участие более 800 девушек, которые восстанавливались вместе со мной.
Хочу немного рассказать о своих приоритетах в работе:
– У нас нет лишнего времени, поэтому занимаемся максимально эффективно.
– Работаем исключительно с любовью к телу и очень бережно. Никаких «фитнес ради фитнеса»!
Я никогда не включу упражнения:
1. Которые дают ударную нагрузку и провоцируют слабость мышц тазового дна;
2. Которые резки для суставов и создают давление в животе.
Все упражнения тщательно подобраны, чтобы приносить только пользу женскому телу.
Ведь всем девушкам идет длинная шея, красивая осанка, плоский живот и упругие ягодицы. Так что раскачивать талию, увеличивать объёмы рук и ног совсем необязательно.
Пропорции женского тела строят именно упражнения, именно поэтому я подбираю программы для сбалансированной и гармоничной фигуры.
Подписывайся на мой Телеграм канал. У нас там ну оочень интересно))