Эксперт по здоровому питанию Антон Черников объяснил, почему после перенесенной коронавирусной инфекции необходимо с особой тщательностью подходить к составлению рациона.
По его словам, после лечения антибиотиками и иными антибактериальными препаратами нужно восстановить микробиом, большая часть которого находится в кишечнике, для чего желательно выбирать продукты, богатые клетчаткой. Об этом пишет RT со ссылкой на Pravda.Ru.
По словам эксперта, много клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках и зелени. Черников также отметил, что пищевые волокна являются природным фактором нормализации и контроля веса, уровня сахара и холестерина в крови.
