Один шаг. И этот шаг — неопределённость, которая вгоняет в стресс. Ведь поиск работы так похож на американские горки.
Можно взлететь на пик «я все могу», узнав, что вы — основной кандидат на желаемую вакансию.
А потом сорваться вниз до «я — неудачник», когда выяснится, что работа досталась кому-то другому. Результат: энергия «съедается».
Вы в блоге HR-консультанта, рекрутера, хэдхантера, основателя HR-агентства Елены Богомоловой. ⠀
Именно поэтому так важно уметь справляться со стрессом при поиске работы.
Вот несколько советов, которые вам помогут:
▫️Настройтесь, что поиск работы — это процесс. И он может занять от нескольких дней до нескольких месяцев. Будьте готовы, что периоды активности в это время чередуются с периодами затишья. Это нормально.
▫️Сформируйте поддерживающую среду: близкие люди, которые верят в вас, позитивное дружеское окружение, единомышленники, карьерный коуч.
▫️Занимайтесь спортом. Тело и разум — элементы одной системы.
▫️Переключайтесь на то, что вас наполняет энергией и увлекает.
▫️Уделите время близким людям.
Вполне может быть, что уже завтра вы получите предложение о работе, а потом будете жалеть, что столько времени потратили на тревогу и стресс. Искать работу нужно, но делать это лучше в ровном и позитивном эмоциональном состоянии. Чем вам поможет тревога?
А как вы справлялись со стрессом, когда искали работу? Поделитесь своими способами в комментариях.