⠀
Запреты, обесценивание, критика, чувство вины, манипуляции... Это всё синонимы абьюза. И мне всё это было знакомо.
⠀
Абьюз (насилие) — это нарушение границ человека. Можно нарушать: психологические, физические, финансовые и др.
⠀
В отношениях всегда есть две стороны. Абьюзер — непредсказуемый, никогда не виноват, контролёр. И жертва — постоянно в чувстве вины, стыда, жалости, обесценивании себя.
⠀
Абьюзерами становятся, как правило, люди, которые в детстве были в тотальном состоянии жертвы. Они мечтали вырасти и избавиться от своих насильников: мам, пап, бабушек. Но когда выросли, сами заняли позицию насильника.
Жертвами становятся люди, чьи чувства и проблемы обесценивались в детстве, а во взрослом возрасте они решили придерживаться позиции «заложника обстоятельств».
⠀
Смешно то, что абьюзер слабее жертвы. Он существует только в условиях, где его питает сильный источник (жертва). Как только жертва перестаёт давать то, что нужно абьюзеру, он исчезает. Соответсвенно, они достойны друг друга. Жертва привыкла страдать, в повседневной жизни она ищет все варианты, где можно это сделать. Абьюзер хочет проявить силу. Они нашли друг друга.
⠀
Что делать?
🔻 Осознать, что ты находишься в таких отношениях.
🔻 Забыть о том, что ты можешь быть виновата.
🔻 Пресекать все попытки манипулирования, насилия, критики и тд.
🔻 Морально и материально подготовиться к уходу. Если прошлый пункт не получается. Увы, жизнь с этим человеком уже не изменится.
🔻 Уходим. Обрываем максимально все связи и контакты и бежим работать с психологом (о самоценности, любви к себе, личных границах и выхода из состояния жертвы).
⠀
На самом деле, тема очень масштабная и сложная. Помните, что любое, даже самое маленькое насилие — ненормально!
⠀