Изначально здесь не будет леденящих душу цифр на весах, обилия сладкого или фастфуда. Самая обычная девушка, в самом обычном весе, что следит за своим питанием и всегда знает, что положить на тарелку. ⠀
Казалось бы, в чем подвох? ⠀
В том, что еда требует колоссальных усилий, занимая все мысли. Целый день девушка вынуждена думать только о питании, просчитывать, анализировать, вести полный учет граммов и съеденных калорий. ⠀
«Я все считаю до каждой мельчайшей калории! – на предварительной встрече она была в отчаянье. – Но вес не сдвигается ни на грамм. Я устала, а качество тела портится» ⠀
Она действительно выглядела уставшей, словно уже смирилась с тем, что здоровое питание – это не для нее. Дом, работа, дети… а тут еще и рацион, который необходимо внедрять, превозмогая себя. ⠀
«А давай попробуем больше не считать калории и изменим пропорции? – спросила её я, после анализа дневника. – Я понимаю, об этом страшно даже подумать, но давай просто попробуем» ⠀
И мы начали работу. Сопротивление, срывы, стремление уйти обратно в ограничения и подсчеты… было действительно сложно. Нам обеим, ведь меняться всегда тяжело. ⠀
«Минус 800 грамм! – впервые её глаза загорелись. – Но ведь я не голодала! Почему?» ⠀
И мы с ней погрузились в разбор тонкой работы нашего метаболизма, разбирая влияние гормонов, микробиома и дефицитов. ⠀
«Пропала тяга к сладкому! – новое открытие. – Совсем не хочу» ⠀
Мне было приятно наблюдать за изменениями, особенно, когда весы показывали, что похудение идет в основном за счет жировой массы, а значит – качество тела улучшается, как она того и хотела. ⠀
«Странно, у меня сейчас объемы такие же, как при гораздо меньшем весе пару лет назад» ⠀
В том, что вес не главный показатель качества работы над телом девушка убедилась на собственном опыте. ⠀
«Оля, ты гений!» ⠀
Любила повторять она, а я лишь тихо посмеивалась, понимая, что гений здесь она. Я лишь даю качественную информацию и грамотно направляю к цели, но действия делает сам человек. ⠀
И я думаю, девушка заслуживает вашего
—————————
Подпишитесь на мой канал в Телеграм и группу в ВКонтакте Все анонсы на статьи, прямые эфиры, подарки и обновления канала там, ничего не потеряете.