Метафора человека с подавленной агрессией выглядит именно так! Человеку кажется, что все внешне нормально. И внешне действительно человек безукоризненно хороший, доброжелательный, неконфликтный. И можно себе представить – сколько энергии тратиться на подавление внутри своего раздражения, гнева, недовольства чем-то!
Все эти эмоции живут внутри. Когда-то его/ее хорошо научили, что надо быть таким – это способ адаптироваться к реальности – быть услужливым и «хорошим мальчиком», «хорошей девочкой». И для социума это очень удобно, другие их одобряют. Вот только расплачиваться придется своими желаниями, нереализованными идеями, подавленным психоэмоциональным состоянием и здоровьем. Все эмоции, которые заблокированы – разрушают нас изнутри. E MOTION – экстравертное движение, выход должен быть во вне. Тогда образуется место внутри для чего-то нового. Иначе человек носит багаж своего состояния изо дня в день. И когда-то приходит ощущения усталости от себя. Я один и тот же, ничего не меняется. И вот тогда стоит обратить внимание на себя! Свой внутренний мир. Это меняет и внешнюю жизнь!
Но я хочу продолжить про подавленную агрессию применительно к чувству. У многих людей есть ощущение «бесконечного чувства вины» - они так и говорят. С ним они живут долгие годы, оно изматывает, разобраться с ним самостоятельно бывает непросто. И действительно – если вина не моя, то и разобраться с ней сложно самостоятельно. Оно было как-то привнесено.
Вина – это аутоагрессия. Она могла бы проявиться во вне! Но так как человек тот самый «хороший мальчик» и девочка – агрессия во вне не проявляется. Она подавлена. Как следствие человек все время ощущает себя виноватым. Хотя ничего и не сделал! Но ему кажется, что многое совершил не так. Ключевое слово – кажется. В этом чувстве, состоянии нужно разбираться внимательно и постепенно. Так как часто с чувством вины человек живет всю жизнь, и чтобы перестроиться – требуется время. Но все реально! Важно только захотеть.
Чувство вины действительно может сильно истощать, буквально захватывать всего человека. Кажется – что это и нормально так жить. Но нет, это не так. Вина отягощает наше состояние. И часто если такое чувство преследует, стоит задуматься – достаточно ли я защищаю свои границы!?
Автор: Максимов Сергей Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru