Начать , пожалуй, следует с того , что я никогда не была сладкоежкой. Но проанализировав своё питание , ништячки , которые я себе позволяю , способы отдыха 🥂 , я вполне могу себя отнести к людям, которые часто употребляют сахар. Да , я не ела часто торты , пирожные , но я обожала выпить лимонад , я говорила себе : это же советский Буратино или мой фаворит Тархун в стеклянной бутылке , чуть ли не убеждая себя , что он даже полезен . Также пагубной привычкой было поедание глазированных сырков, и самое актуальное ЗЛО нашего времени - это употребление алкоголя. Выпить вино за ужином, пойти с друзьями в кафе, караоке залиться шампанским , дальше море коктейлей , которые содержат газировку и сиропы больше чем самого алкоголя. Глядя на не весь список моих пристрастий , я решила , что пора заканчивать такие развлечения для своего организма и в одночасье решаюсь , не есть прямой сахар . Поясню , что же я имею в виду под прямым сахаром. Я не нутрициолог и не разбираюсь в составах продуктов ,
Начать , пожалуй, следует с того , что я никогда не была сладкоежкой. Но проанализировав своё питание , ништячки , которые я себе позволяю , способы отдыха 🥂 , я вполне могу себя отнести к людям, которые часто употребляют сахар. Да , я не ела часто торты , пирожные , но я обожала выпить лимонад , я говорила себе : это же советский Буратино или мой фаворит Тархун в стеклянной бутылке , чуть ли не убеждая себя , что он даже полезен . Также пагубной привычкой было поедание глазированных сырков, и самое актуальное ЗЛО нашего времени - это употребление алкоголя. Выпить вино за ужином, пойти с друзьями в кафе, караоке залиться шампанским , дальше море коктейлей , которые содержат газировку и сиропы больше чем самого алкоголя. Глядя на не весь список моих пристрастий , я решила , что пора заканчивать такие развлечения для своего организма и в одночасье решаюсь , не есть прямой сахар . Поясню , что же я имею в виду под прямым сахаром. Я не нутрициолог и не разбираюсь в составах продуктов , но я стараюсь есть и покупать продукты с минимальным составом ингредиентов, а также по возможности смотреть, чтобы там отсутствовал сахар. Например,в магазине я ищу фасоль консервированную без сахара , томатную пасту также без содержания сахара ( нашла даже недорогую) .
Но все же есть продукты, от которых я пока не в силах отказаться, но которые содержат небольшое количество сахара : хлеб, сыр, рыбные консервы, различные квашеные капуста , морковь, спаржа , также некоторые соусы. Таким образом, я не употребляю продукты , в которых очевидно содержится сахар в большом количестве .
Что же касается кафе и ресторанов , я просто беру максимально простые блюда по составу , которые понятно из чего приготовлены . Также я не заказываю чай с добавками, различными вкусами, сиропами и прочим прочим , чаще беру простой зелёный или травяной .
