Новое исследование ученых из Нотр-Дамского университета в Индиане показало, что 57 процентов взрослых людей обычно остаются в постели до второго или третьего звонка будильника.
По мнению ученых, звонки будильника теоретически могут прерывать циклы сна, при этом затрудняя пробуждение. Из-за этого люди в состоянии полусна нажимают на повтор будильника. Но отключение звонка еще на некоторое время переводит тело в следующий цикл сна, который потом снова прерывается.
При этом отмечается, что достоверных исследований о влиянии отложенного будильника на сон мало. Поэтому ученые опросили 450 взрослых об их сне и трекера активности.
Как оказалось, повтор будильника был связан с меньшим количеством шагов в течение дня и нарушениями сна. К тому же “совы” чаще использовали кнопку повтора и заявляли о большей усталости в целом.
Специалисты также выяснили, что женщины на 50 процентов чаще дремлют после откладывания звонка будильника, чем мужчины. Также чаще дремала и молодежь.
В дальнейшем авторы исследования собираются провести исследование с большей выборкой респондентов.
