Мы всегда хотим соответствовать чьим-то ожиданиям или той идеальной картинке, которую придумали в голове. Или тому, что нам навязали когда-то. «Надо хорошо учиться, тогда ты молодец». Или «Надо со всеми делиться конфетами, переводить бабушек через дорогу и делать скворечники птичкам каждый год". Потом развивается перфекционизм, патологическое стремление к совершенству и невроз.
Здесь же страх публичных выступлений, здесь же некомфорт в новой компании, здесь же страх вообще проявлять себя. Лучше уж сидеть тихонько, чтобы никто не заметил, не оценил и ничего не подумал. Тогда я вроде смогу избежать этой тревожности на тему, что со мной что-то не так.
⚡ А может быть по-другому.
💡 Для начала нужно позволить людям думать о тебе всё, что угодно.
Ты не можешь контролировать мысли другого человека. Людей очень много и всем не угодишь.
💡 Оценка чужих людей не делает тебя лучше или хуже, чем ты есть.
Объективно. Оценка других людей тебя – это не про тебя, а про то, что где-то у того человека болит, про то, что для него важно или непонятно.
💡 Всегда будут те, кто скажет: «Какой же ты художник?» или «Какой же ты психолог…?». Ведь ты не…то, то и то. Но ты не должен отвечать за чужие ожидания и подстраивать свой мир и свою жизнь под то, чтобы соответствовать.
💡 Всегда будет тот, кто захочет осудить, обесценить, обвинить, назовёт тебя глупым, зазнавшимся, пустым и т.д.
Позволь этому быть!
🔥 Проявляй гибкость и адекватность. Это когда не тупо всё пропускаешь мимо ушей, считая себя лучшим. Это когда слушаешь и слышишь, принимаешь свои слабые стороны. Адекватно. Без драм и самобичевания. Это когда конструктивная критика помогает развиваться и делать жизнь лучше. Это когда понимаешь, что несоответствие чужим ожиданиям не является сигналом что-то менять и переделывать. Просто кто-то видит мир иначе, просто кто-то тебе не подходит. И это тоже нормально.
Позволь этому быть! 🎈
Здесь я добавлю, что работа с психологом поможет тебе приблизиться к адекватному и гибкому поведению и мышлению и качественно изменить свое поведение)
иллюстрация nelli_suneli
Автор: Юлия Мамаева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru